Ghen - thứ gia vị mãnh liệt trong tình yêu nhưng nếu đặt không đúng chỗ nó sẽ là động lực để hủy hoại tất cả các mối quan hệ.
Vào đêm ngày 31/3, vụ cháy nhà trọ lớn ở quận Nam Từ Liêm, Hà Nội khiến 1 người chết và 5 người bị thương gây xôn xao dư luận. Nhanh chóng sau đó đối tượng gây ra vụ việc nhanh chóng bị bắt giữ, nguyên nhân ban đầu là do thù hận trong tình yêu nên đốt xe trả thù, cũng theo đó người bạn trai cũ của hung thủ cũng tiết lộ cô là một người hay ghen tuông, kiểm soát và nhiều lần đập phá đồ.
Nội dung liên quan
Đây được xem là nguyên nhân khiến cả hai chia tay, tuy nhiên vì tìm cách níu kéo mối quan hệ mà hung thủ không từ đến bất cứ thủ đoạn nào, thậm chí là có suy nghĩ trả thù đến gia đình bạn trai. Sự việc trên cho chúng ta một góc nhìn tuy không còn mới nhưng vẫn luôn tồn tại trong nhiều mối quan hệ, đó chính là việc ghen tuông mù quáng trong tình yêu.
Ghen tuông: Chuyện cũ nhưng không bao giờ lỗi thời!
Ghen tuông thường có thể khiến ngay cả những mối quan hệ lành mạnh nhất cũng có vẻ như chúng vốn độc hại, với các vấn đề đang diễn ra. Chỉ cần ý nghĩ về việc người bạn đời phản bội lại lòng tin cũng có thể mang đến những điều tồi tệ nhất.
Từ điển Oxford định nghĩa từ ghen là cảm thấy hoặc thể hiện sự bất bình đối với một người mà người ta coi là đối thủ. Định nghĩa này gợi ý rằng niềm tin về sự hiện diện của sự cạnh tranh mới là vấn đề then chốt, chứ không phải liệu sự cạnh tranh đó có thực sự tồn tại hay không.
Ghen tuông phổ biến về mặt văn hóa - mặc dù văn hóa và thời đại lịch sử định hình cách định nghĩa khác, điều gì gây ra nó và cách đàn ông hay phụ nữ đối phó với nó. Trong khi nam giới, sự không chung thủy kích động sự ghen tuông nhiều nhất thì ở phụ nữ, việc phát hiện ra rằng chồng hình thành một tình cảm gắn bó với người phụ nữ khác là điều khiển họ khó chịu nhất.
Nội dung liên quan
Một phát hiện khác là những người có các mối quan hệ lâu dài ít gặp bất an trong mối quan hệ hơn và có độ tin tưởng cao. Điều thú vị là, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng lý do cho điều này thường là trong quá khứ, các mối quan hệ đã trải qua tình trạng quan hệ tình dục ngoài luồng (thuật ngữ ngoại tình ám chỉ một loạt các hành vi xảy ra bên ngoài mối quan hệ sự gắn bó đã cam kết), và các cặp vợ chồng đã học cách vượt qua những vấn đề bất an.
Cảm xúc phổ biến nhất liên quan đến ghen tuông là tức giận, và trong một số trường hợp cực đoan (ghen tuông bệnh hoạn), nó đi kèm với bạo lực. Điều thú vị cần lưu ý ở đây là hầu hết chúng ta sẽ cảm thấy đồng cảm với thủ phạm bị tổn thương, bị từ chối hơn là kẻ thực sự đang phải nhận lấy sự giận dữ và nhục nhã.
Cách kiểm soát ghen tuông trong một mối quan hệ
Để thiết lập một mối quan hệ lành mạnh và duy trì nó, người ta phải học cách kiểm soát cảm xúc ghen tuông, không để một mối quan hệ hoàn toàn tốt đẹp trở nên lãng phí. Việc chữa lành sự ghen tuông và bất an sẽ đến sau, điều đầu tiên phải hiểu là sự ghen tuông là một phần của quá trình mối quan hệ.
1. Chống lại nguyên nhân gốc rễ
Cảm giác bất an và ghen luôn song hành với nhau. Hầu hết mọi người thường ghen vì các vấn đề khác như bất an, lo lắng và về lòng tự trọng. Bằng cách giải quyết các vấn đề có thể khiến ta cảm thấy không còn ghen tuông, sẽ không chỉ cải thiện mối quan hệ mà còn thấy tác động tích cực trong cuộc sống bên ngoài nó.
2. Cải thiện giao tiếp với đối tác
Mặc dù có rất nhiều những cách thức khác nhau để cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ, nhưng bắt đầu với các bài tập cơ bản chắc chắn sẽ hữu ích. Chúng ta sẽ tìm hiểu tận cùng những gì bản thân đang nghĩ và những gì đối tác nghĩ về sự ghen tuông trong mối quan hệ của cả hai.
Nội dung liên quan
3. Thiết lập sự tin tưởng lẫn nhau
Một trong những nguyên tắc cơ bản của bất kỳ mối quan hệ nào là sự tin tưởng lẫn nhau. Nếu không có nó, mối quan hệ sẽ vô cùng khó phát triển. Nếu muốn kiểm soát cảm giác ghen tuông trong mối quan hệ, hãy thiết lập sự tin tưởng lẫn nhau giữa hai người. Một khi có thể hết lòng tin tưởng đối tác, ta sẽ ít phải lo lắng hơn rất nhiều.
4. Hãy bình tĩnh
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và đánh giá tình hình trước khi chọn đưa ra nhận xét. Có thể thậm chí còn nhận ra rằng điều đang ghen tuông không có gì đáng lo ngại. Việc chữa lành sự bất an bắt đầu từ chính chúng ta, và chỉ khi ở trong trạng thái tâm hồn bình tĩnh thì mới có thể bắt đầu mọi thứ.
5. Tìm cách kiểm soát cảm xúc
Bằng cách kiểm soát cảm giác ghen tuông, ta sẽ thấy sự khác biệt không chỉ trong mối quan hệ mà còn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Tương tác mà ta có với thế giới phụ thuộc vào cách bản thân tương tác với chính mình. Bằng cách trở nên tự tin hơn và tin tưởng vào khả năng của mình, ta sẽ có một mối quan hệ lành mạnh, không ghen tuông và một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Nguồn: TH&PL