Cải thiện bản thân với những bí quyết đơn giản, dễ làm, thay đổi để tự tin và xinh đẹp hơn trong mọi khoảnh khắc.
1. Cố gắng ra nhiều mồ hôi
Ra mồ hôi giúp da đẹp hơn. Mùa hè năm nhất ngày nào tôi cũng tập luyện. Sau một tháng, không chỉ lỗ chân lông thu nhỏ lại, cả người cũng giảm được hẳn 3kg. Không hề đi tập gym, chỉ tải app Keep, mỗi ngày ở kí túc xá tập theo video, không hề tốn đồng nào, hiệu quả còn tốt hơn nước thần.
2. Kiên trì ngủ sớm dậy sớm
Ngủ sớm thức sớm sẽ giúp da đẹp, điều này thì khỏi phải bàn. Kiên trì 3 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì, kiên trì một tháng bạn sẽ thấy da dẻ như được thay mới. Tại sao? Tại vì thời gian trao đổi chất của da vừa vặn là 1 tháng.
3. Cười nhiều hơn
Nên cười với những người mình mới gặp lần đầu. Cô gái thích cười thường rất may mắn, đây là chân lý. Sau này nghe bạn trai tôi nói, ngày trước khi gặp tôi, tôi thường đang mỉm cười. Anh ấy nói cảm giác tôi cho anh lúc đó là “cô gái này rất tốt, thật kiến cho người ta cảm giác thoải mái”. Hahaha, thật ra lúc đó, tâm trạng tôi luôn tốt, luôn cười, một phần cũng là do tôi biết anh ấy đang nhìn tôi, nên tôi cười rất thùy mị, không ngờ thật sự có tác dụng. Đúng vậy, đẹp là cảm giác tổng thể mà bạn cho người khác, không thể chỉ nhìn mỗi khuôn mặt.
4. Mỗi ngày đều mặc váy
Là con gái thì nên mặc váy nhiều hơn, thể hiện ra sức hút phái nữ của mình. Thật ra dáng người của tôi khác trưởng thành, không ra dáng con gái cho lắm. Nếu bạn cảm thấy mặc quần đẹp trai, ngầu ngầu, có cá tính, bạn thích mặc như thế, vậy thì hãy làm theo điều mình muốn.
Nếu bạn muốn thoải mái một chút, không muốn mệt mỏi gò bó, trở nên xinh đẹp cho ai xem chứ, bản thân vui là được. Thế thì tôi đề nghị: Hãy giữ nguyên như cũ - làm điều mình thích.
5. Mỗi ngày dành nửa giờ để xem sách
Xem sách giúp con người thay đổi, trở nên không còn vội vàng hấp tấp nữa. Khi con gái vội vàng hấp tấp thực sự chẳng đẹp chút nào cả.
6. Ít dùng điện thoại
Nếu như muốn dùng điện thoại thì hãy chọn vị trí ngang bằng với tầm mắt, đây chính là cách tốt nhất để khi bạn dùng điện thoại mà không bị gù lưng. Những nơi không hợp lí để dùng điện thoại sẽ làm bạn trở nên vô kỷ luật, gù lưng, cận thị… Dùng điện thoại ở mức cho phép thì được, còn nếu dùng quá mức thì đúng thật là lãng phí thời gian, thà dành nhiều thời gian để xinh đẹp còn hơn.
7. Mỗi ngày đều ăn trái cây
Không cần ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ cần mua khoảng 15 nghìn trái cây đúng mùa là được. Trái cây đúng mùa vừa rẻ vừa ít thuốc trừ sâu, khá là tốt cho cơ thể con gái.
8. Mặc đồ đồng màu
Không biết nên mặc đồ màu gì? Tôi đề xuất cho bạn một vài màu sắc ít khi xảy ra sai sót: trắng, hồng nhạt, xanh nhạt, đen, xám nhạt.
Những màu sắc không nên mua: cam, vàng, xanh lá, xanh da trời. Nếu da bạn trắng như thiên sứ, hoặc bạn có guu ăn mặc của riêng mình thì coi như tôi chưa nói gì.
9. Mỗi ngày uống nhiều nước
Trước đây tôi không hề thích uống nước, nhưng sau khi xem được một video nước ngoài, một cô gái mỗi ngày đều uống 2 lít nước, da bắt đầu đẹp lên, khuôn mặt mọng nước. Tôi cũng bắt đầu uống nhiều nước, da dẻ cũng có chút thay đổi. Quan trọng hơn hết là cuối cùng tôi cũng không còn phải rầu lo vì tình trạng táo bón của mình nữa.
Mỗi sáng thức dậy uống một ly nước to rất đáng được đề nghị, trước khi ngủ đừng nên uống nước, dễ bị phù nề. Mỗi ngày không được uống quá 3 lít nước, uống nhiều quá rất dễ tạo gánh nặng cho thận.
10. Kiên trì chống nắng
Ra khỏi nhà nhất định phải che dù hoặc là thoa kem chống nắng, cho dù trời râm cũng phải như vậy. Bởi vì trời râm cũng vẫn chứa rất nhiều tia cực tím.
11. Nói chuyện chậm rãi, bước đi chậm lại
Khi chậm lại con người sẽ có khí chất hơn, nhưng mà để giữ được thói quen chậm rãi này cũng cần phải tốn chút ít thời gian.
Khi đi bộ nên chạm gót chân trước, giữ thẳng đùi, không bước quá nhanh. Điều này giúp bước đi của bạn hào phóng và trông tự tin.
12. Khi có những vấn đề về mụn hay dị ứng trên mặt thì nên đi đến những bệnh viện uy tín để khám, tốt hơn nhiều so với việc mua những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
13. Khi đi bộ nên hóp bụng lại, dùng nhiều lực ở bắp đùi, khi đi nên ít cúi đầu xem điện thoại.
14. Mỗi ngày đều ngâm chân.
15. Những đoạn đường ngắn hơn 1 km nên kiên trì đi bộ.
16. 2, 3 ngày đắp mặt nạ 1 lần.
17. Mỗi ngày nên cố gắng ngủ trưa từ 15 phút trở lên.
18. Không uống những thức uống có ga, ít uống rượu.
19. Tóc chỉ nên sấy khô chân tóc, còn lại nên để khô tự nhiên.
20. Trước khi ra khỏi nhà nên kiểm tra lại hành động, cử chỉ, tác phong, mỉm cười với bản thân trong gương.
21. Cho dù mệt như thế nào cũng phải tẩy trang, hơn nữa còn phải dùng loại tẩy trang lành tính, bông tẩy trang thấm nước nóng để tẩy sạch. Sau đó rửa sạch lại với sữa rửa mặt.
22. Mỗi ngày trước khi ngủ nhớ thoa dưỡng môi và kem dưỡng da tay.
23. Màu sắc trên người thường ít hơn 3 màu, cố gắng chọn những màu Morandi(*), không nên chọn những màu quá chói mắt.
(*)Màu morandi: Như là lớp layer của tone màu xám, không quá sáng, độ bão hòa sắc thấp, có tổng thể hài hòa, độ cân bằng hoàn hảo. Màu sắc nhẹ nhàng, mềm mại và thanh lịch. Tạo cảm giác dễ chịu khi nhìn vào.
24. Ăn nhạt, nên khống chế lượng muối nạp vào cơ thể mỗi ngày.
25. Quan tâm tới thời trang, bồi dưỡng cảm giác với cái đẹp, nhưng không được quá nghiện hàng xa xỉ.
26. Ăn cơm chậm rãi, bạn sẽ phát hiện lượng cơm giảm đi một nửa.
Qua những cách làm thói quen trê, chắc chắn sẽ giúp những cô nàng Gen Z xinh đẹp, lột xác để tự tin hơn nhiều phần.
Nguồn: TH&PL