Những tấm ảnh khoe khoang thành tích được đăng tải khắp mạng xã hội khiến nhiều người đang trong trạng thái "nghỉ ngơi" cảm thấy mình vô dụng.
Dịch bệnh kéo dài khiến cho cuộc sống của nhiều người rơi vào trạng thái đứng yên. Cuộc sống bỗng dưng trở nên tù túng, sự lo lắng về dịch bệnh, bất an về thu nhập, sức khỏe và tương lai trở thành những gánh nặng tâm lý mà con người đang phải đối mặt.
Work from home: Người than thở không đủ thời gian, kẻ rảnh rỗi cả ngày
Làm việc tại nhà có nghĩa là ranh giới giữa công việc và cuộc sống riêng của bạn trở nên mờ nhạt hơn bao giờ hết. Nếu bạn không kiểm soát ranh giới này một cách cẩn thận, bạn có thể sẽ bị cuốn vào guồng quay của công việc và đánh mất cuộc sống riêng của mình.
Cũng chính vì không thể xác định rõ ràng thời gian làm việc tại nhà nên khi work from home, người than thở không đủ thời gian, kẻ lại thấy mình rảnh rỗi cả ngày. Có người tận dụng khoảng thời gian này để nâng cấp bản thân bằng cách làm việc, học tập hay tạo ra những giá trị nhất định cho bản thân. Nhưng cũng có người cho đây là khoảng thời gian thích hợp để bản thân được thư giãn, nghỉ ngơi và chuẩn bị một tinh thần mới trước khi bước vào cuộc sống bình thường trước kia.
Vô tình hai hai niệm work from home này lại khiến cho sự gia tăng áp lực tâm lý đối với con người ngày càng lớn. Đối với những người cảm thấy không đủ thời gian thì áp lực sinh ra từ công việc quá tải. Vì không gian làm việc và không gian sống bị gộp chung, người ta không đặt được giới hạn thời gian cho mình để tách bạch giữa cuộc sống công việc và cuộc sống cá nhân nên khiến bản thân rơi vào trạng thái mệt mỏi.
Với những người cảm thấy thời gian một ngày trôi qua quá dài thì sự gia tăng áp lực là vì xã hội. Trong một xã hội mà ai ai cũng đang ca ngợi, hoặc dành hàng tiếng đồng hồ hàng ngày để làm việc, để nâng cấp bản thân trong khi mình lạ miệt mài dành thời gian cho những điều vô bổ như xem phim, lướt Tiktok cả ngày.
Bên cạnh đó, việc phần lớn thời gian lướt mạng xã hội, chúng ta không thể tránh khỏi những dòng status, hình ảnh trên story khoe thành tích mùa giãn cách. Vô tình, mạng xã hội làm gia tăng áp lực tâm lý đối với nhiều người trong mùa giãn cách.
Mạng xã hội vô tình làm gia tăng áp lực mùa dịch đối với nhiều người
Phần lớn nhiều người dành thời gian rỗi trong mùa giãn cách để học thêm một ngôn ngữ mới, để học thêm một khóa học mới hay để nâng cấp bản thân. Khi đạt được thành quả, những tấm ảnh khoe khoang thành tích được đăng tải tràn ngập mạng xã hội cùng với những bình luận khen ngợi khiến nhiều người đang trong trạng thái "nghỉ ngơi" cảm thấy mình vô dụng.
Nhiều người sẽ rơi vào trạng thái trách móc bản thân vì đã phung phí phần lớn thời gian trong mùa giãn cách. Từ đó sinh ra tâm lý chán chường. Bạn cảm thấy không thực sự quá lo lắng nhưng cũng không hề yên tâm về tương lai. Hoặc là điên cuồng "bắt chước" người khác nâng cấp bản thân trong cảm giác không hứng thú thì kết quả đạt được cũng không khiến bạn hài lòng.
Khi chúng ta càng trưởng thành, áp lực trên vai mỗi người ngày càng lớn dần. Bạn dễ rơi vào trạng thái stress vì công việc, học hành, các mối quan hệ (gia đình, bạn bè, người yêu,…). Tuy nhiên, cuộc sống của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào cách nhìn của chính bạn. Hãy thay đổi từ những điều nhỏ nhất để học cách "xây dựng một lối sống tích cực" cho bản thân.
Mỗi ngày trôi qua, chỉ cần bạn hài lòng với cuộc sống của chính mình bằng cách tránh những suy nghĩ tiêu cực. Ngừng việc so sánh bản thân với người khác. Hãy chọn một môi trường sống tích cực bằng các mối qua hệ vui vẻ. Hãy chọn những thứ tích cực mà bạn xứng đáng, đừng gượng ép bản thân vào việc chạy đua với cuộc sống của người khác.
Nguồn: TH&PL