Chia sẻ về nỗi sợ của mình trước khi được tiêm vaccine có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Hòa vào không khí chống dịch bệnh của cả nước, những điểm tiêm vaccine phòng Covid-19 được thiết lập ngày càng nhiều trên phạm vi cả nước. Thời gian này có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc phòng chống sự lây lan của Covid-19 trong cộng đồng. Tuy nhiên, sẽ ra sao nếu bạn hoặc người thân mắc phải hội chứng sợ kim tiêm?
Hội chứng sợ kim tiêm (Trypanophobia) là gì?
Hội chứng này được biết đến như một loại ám ảnh về kim tiêm hoặc các vật nhọn tương tự. Đây là một nỗi sợ cực đoan đối với các thủ tục y tế liên quan đến việc tiêm chích hoặc kim tiêm. Nhiều người mắc chứng sợ kim tiêm có thể tránh né các buổi hẹn bác sĩ và chăm sóc y tế dẫn đến các nguy cơ khó lường đối với sức khỏe.
Đặc biệt trong thời gian dịch bệnh, khi những đợt tiêm phòng ngày càng phổ biến, hội chứng sợ kim tiêm có thể ảnh hưởng rất nhiều đến công tác tiêm phòng cả toàn xã hội nếu không được quan tâm đúng mức.
Nỗi ám ảnh này không chỉ giới hạn ở những người quá nhạy cảm với nỗi đau hay người người tâm lý yếu. Nó có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào, không phân biệt tuổi tác. Nguyên nhân thường không được xác định rõ nhưng những trải nghiệm đau đớn, đặc biệt trong thời gian bị bệnh thời thơ ấu, có thể là tiền đề cho nỗi sợ này ở một số người.
Ngoài ra, nỗi sợ này có thể được di truyền. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy các gen liên quan đến việc ngất xỉu sau khi đâm kim xuất hiện trong nhiều thành viên gia đình khác nhau.
Các triệu chứng của chứng ám ảnh này là gì?
Những người mắc chứng trypanophobia khi suy nghĩ về kim tiêm có thể gặp phải những cảm giác như:
- Sợ hãi hoặc lo lắng
- Hoảng sợ, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi
- Tim đập nhanh
- Ngất xỉu (do phản xạ đau hoặc nhìn thấy máu làm hạ huyết áp)
- Mất ngủ trong vài ngày hoặc vài tuần trước khi được tiêm chích.
Hội chứng sợ kim tiêm ảnh hưởng đến bạn như thế nào?
Tác động tiêu cực của hội chứng này liên quan đến những cảm giác khó chịu khi bạn phải đấu tranh tinh thần trong thời gian dài trước khi bước đến bệnh viện hoặc trạm xá. Việc bỏ qua các xét nghiệm và điều trị được khuyến nghị để tránh bị tiêm chích có thể dẫn đến tình trạng chẩn đoán, theo dõi sức khỏe kém và không được điều trị kịp thời.
Nhất là trong thời điểm tiêm vaccine phòng Covid-19, nỗi ám ảnh này có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bản thân và cộng đồng.
Bạn có thể làm gì để đối phó với nỗi sợ kim tiêm?
Việc chấm dứt hoàn toàn nỗi sợ này là một thử thách khó khăn và cần nhiều thời gian. Các chuyên gia đề xuất một số cách có thể giúp mọi người đối phó với nỗi sợ này như sau:
- Hãy nhờ sự giúp đỡ của người thân. Những cái nắm tay hoặc được nghe giọng nói của vợ, chồng, người bạn đáng tin cậy hoặc thành viên trong gia đình cũng có thể giúp người được tiêm bình tĩnh hơn.
- Cố gắng tập trung vào bất cứ điều gì khác ngoài cây kim tiêm: một vết bẩn trên sàn nhà, nghĩ đến tác động tích cực của việc tiêm vaccine Covid-19, hoặc nghĩ về kỳ nghỉ sắp tới của bạn.
- Chia sẻ với người tiêm hoặc lấy máu cho bạn biết rằng bạn phải vật lộn với điều này và cho họ biết điều gì giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Một số người thích nghe về từng bước trước khi được tiêm chích để không bị sốc tâm lý.
- Bạn có thể hỏi người tiêm hoặc lấy máu cho bạn xem họ có thể sử dụng chất gây tê tương tự như novocain, hoặc thuốc xịt đông lạnh để làm tê da trước khi đâm kim hay không.
- Đừng nhìn theo cây kim! Hãy cố gắng tránh quan sát toàn bộ quá trình chuẩn bị kim tiêm.
- Học cách thư giãn. Thử hít thở sâu hoặc các kỹ thuật thư giãn khác mà bạn có thể thực hành trước khi chọc kim.
- Thư giãn các thớ cơ khi được tiêm. Một số mũi tiêm, chẳng hạn như vaccine chống bệnh uốn ván hoặc phòng Covid-19 được tiêm vào bắp thịt. Thư giãn cơ có thể làm giảm cơn đau khi nhận những mũi tiêm này.
- Thử nằm xuống trước khi được tiêm, nếu trước đó bạn đã bị ngất xỉu hoặc cảm thấy buồn nôn.
Nội dung liên quan
Việc bạn có ác cảm với nỗi đau là điều tự nhiên, ngay cả khi bạn biết nó sắp đến và chịu đau vì một lý do chính đáng.
Vì vậy, nếu bạn là một trong số hàng triệu người lo ngại về việc tiêm vaccine Covid-19, xét nghiệm máu hoặc bất kỳ hình thức tiêm chích nào khác, hãy biết rằng bạn không đơn độc và có những điều bạn có thể làm để cải thiện tình hình. Nói chuyện với bác sĩ về nỗi sợ hãi của bạn và nhận sự giúp đỡ nếu bạn cần. Chất lượng cuộc sống, sức khỏe và tuổi thọ của bạn có thể phụ thuộc vào những mũi tiêm này.
Giữa thời điểm dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp, tiêm ngừa vaccine là một trong những biện pháp hữu hiệu để chúng ta bảo vệ sức khoẻ và trở lại cuộc sống bình thường. Tuyến bài Toàn cảnh Vaccine sẽ giúp độc giả có cái nhìn tích cực, lạc quan và sự hiểu biết nhất định về vaccine Covid-19 để nâng cao ý thức tiêm ngừa và phòng chống dịch bệnh.
Nguồn: TH&PL