“Tình cũ không rủ cũng đến!”, nếu một ngày phát hiện vẫn còn tình cảm với người yêu cũ thì cũng nên bình tĩnh để đón nhận mọi thứ.
Tình yêu thực chất là một chuyến tàu lượn siêu tốc của những cung bậc cảm xúc mà không ai có thể đoán trước hoặc kiểm soát được. Nếu vẫn còn tình cảm với người yêu cũ, đừng cảm thấy xấu hổ bởi ta không đơn độc, nhiều người phải vật lộn để vượt qua người yêu cũ và có thể mất một thời gian vì mỗi mối quan hệ đều khác nhau.
Nội dung liên quan
Cảm xúc là điều ta vẫn nên có sự trân trọng, chúng là một lẽ tự nhiên trong mọi mối quan hệ tình cảm nhưng hãy dùng chính lý trí của bản thân để xem xét mọi thứ thật sự hợp lý với cuộc sống chính mình. Hãy nên nhớ sau tất cả những cung bậc cảm xúc, hạnh phúc có thể sẽ trải qua cùng nhau, còn buồn đau đôi khi ta chỉ cô đơn và nhận lấy.
Hãy nhận thức được việc yêu người yêu cũ là bình thường
Thật tuyệt vời nếu ta xóa một người yêu cũ ra khỏi trí nhớ sau khi mối quan hệ kết thúc, nhưng thật không may, điều đó là không thể. Tình yêu mà chúng ta đã từng dành cho người yêu cũ không thể phai nhạt trong một sớm một chiều, và đó là điều chúng ta phải kiên nhẫn với bản thân.
Các nghiên cứu cho thấy rằng, khi các mối quan hệ kết thúc, mọi người có thể đối mặt với chứng trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Vì vậy, có thể hiểu được rằng ta có thể phải trải qua một thời gian khó chữa lành. Bất chấp nhiều vấn đề nảy sinh sau khi chia tay, điều quan trọng vẫn là chính mình phải cố gắng ưu tiên các nhu cầu của bản thân.
Cảm xúc trong tình yêu là thiêng liêng, sao ta cứ phải gồng mình với những định kiến trong việc yêu lại người cũ. Ernesto Lira de la Rosa, Nhà tâm lý học và Hope for Depression Research Foundation cho biết: "Nếu bạn vẫn yêu người yêu cũ, điều đó là bình thường và không sao. Nó chỉ có nghĩa là bạn đang xử lý nhiều cảm xúc khi có một mối quan hệ".
Tất nhiên, nó có thể cảm thấy như thể toàn bộ thế giới của bản thân đã kết thúc. Những cảm giác mạnh mẽ hiện diện khắp nơi bây giờ sẽ không tồn tại mãi, và một ngày nào đó, ta sẽ nhìn lại và hy vọng sẽ biết ơn về sự thay đổi mà cuộc chia tay mang lại cho cuộc đời. Mọi thứ đến và đi đối với chúng ta đều mang đến một tầng ý nghĩa, quan trọng vẫn là cách con người tiếp nhận mọi thứ.
Giải pháp giúp bản thân vượt qua nỗi nhớ đối với người yêu cũ
Vì nhiều lý do, hay chính mong muốn thoát khỏi người cũ thì dưới đây là những cách cải thiện được những lộn xộn tình cảm của bản thân:
1.Tránh xa phương tiện truyền thông xã hội
Nếu ta vẫn yêu người yêu cũ, mạng xã hội sẽ không hữu ích, ta sẽ chỉ tự hành hạ mình nếu cuộn qua các nền tảng mạng. Chỉ cần tưởng tượng người yêu cũ xuất hiện trên dòng thời gian và họ vừa đăng một cái gì đó với một người bạn mới, ngay lập tức một ngày năng lượng sẽ bị hủy hoại.
Vì bản thân đang ở trong tình trạng dễ bị tổn thương, ta sẽ dễ dàng so sánh cuộc sống của mình với bạn bè và những người bạn trực tuyến mà ta thậm chí chưa từng gặp. Hơn nữa, việc sử dụng mạng xã hội thường xuyên có liên quan đến chứng trầm cảm. Vì vậy, hãy xóa người yêu cũ và cố gắng hết sức tránh xa các nền tảng xã hội khi đang xử lý cảm xúc và tập trung vào việc hàn gắn.
2.Đánh lừa cảm xúc theo hướng tích cực
Một tâm trí nhàn rỗi đặc biệt có hại cho một trái tim tan vỡ. Nếu đang ngồi ở nhà và nghĩ về người yêu cũ và tất cả những kỷ niệm mà đã qua, ta đang tự chuẩn bị cho sự thất bại. Tuy nhiên, nếu cứ bận rộn thì thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn, tình cảm cũng theo đó mà dần mất đi.
Mặc dù bận rộn là điều quan trọng, nhưng lưu ý rằng nếu thường xuyên bận rộn, ta sẽ không có thời gian để thực sự xử lý cảm xúc. Việc không xử lý cảm xúc có thể ảnh hưởng đến cách đối phó với mất mát trong tương lai. Vì vậy, dù bận rộn là điều tốt, nhưng hãy nhớ cho phép bản thân cảm nhận được cảm xúc của mình.
Nội dung liên quan
3.Xóa hoàn toàn mọi thông tin liên quan
Xóa hoàn toàn người yêu cũ khỏi cuộc sống của bản thân. Điều đó bao gồm số điện thoại, địa chỉ, tất cả các nền tảng mạng xã hội, gia đình, bạn bè, những người quen biết chung và bất cứ thứ gì gắn bó ta với người yêu cũ.
Việc bám vào những thứ liên tục nhắc nhở mình về người yêu cũ sẽ chỉ kìm hãm sự phát triển của chúng ta. Nếu bản thân thực sự muốn vượt qua người yêu cũ, phải loại bỏ họ hoàn toàn khỏi cuộc sống của mình. Điều này đôi khi sẽ khó, nhưng hàn gắn trái tim của ta mới là mục tiêu tổng thể.
4.Ưu tiên chăm sóc và yêu thương bản thân
Đã qua những ngày phán xét cau có trong những buổi hẹn hò và ngồi ăn trưa một mình. Vì vậy, hãy tự thưởng cho bản thân một ngày được nuông chiều hoặc hẹn hò đi chơi. Hãy tận hưởng bản thân và học cách làm quen. Rốt cuộc, nếu không thể yêu chính mình, làm thế nào ta mong đợi để tiếp tục và cho phép một tình yêu mới?
Yêu đôi khi đến nhanh chóng và bất ngờ. Với những cuộc chia tay, quá trình vượt qua của một người có thể cảm thấy giống như ngày tận thế. Đừng vội vàng tiến hành bằng cách nhảy vào một mối quan hệ khác. Trên thực tế, đưa một ai đó mới vào mớ cảm xúc của ta là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra, hãy cảm nhận cảm xúc đó và vượt qua chúng trước khi cố gắng hẹn hò lại.
Nguồn: TH&PL