Mãi chạy theo tiêu chuẩn của cái đẹp vô tình khiến Gen Z tự "bodyshaming" chính mình.
Gần đây, trên diễn đàn của các hội nhóm thường xuất hiện bài đăng của các bạn trẻ tự bình phẩm ngoại hình chính họ, nào là "Có ai mùa dịch ở nhà bị tăng cân như mình không?" hay "Cho mình xin tips để giảm cân với"... và vô số câu hỏi tương tự được đặt ra. Ở dưới phần bình luận là hàng loạt những câu trả lời "mình cũng thế", "dịch này mình cũng tăng cân lên nhiều, trông xấu quá"...
Những câu hỏi đáp này của người đăng cũng như những bạn trẻ đồng ý khác không chỉ dừng lại ở việc thắc mắc của bản thân mà họ còn đang tự "body shaming" ngoại hình của chính mình trên mạng xã hội.
Body shaming là hành động miệt thị và chê bai ngoại hình của người khác. Họ (những người đi miệt thị) có thể bình phẩm ngoại hình của bất cứ ai bằng những lời lẽ cay nghiệt hay thậm chí là chửi bới. Nếu như trước đây "body shaming" chỉ dừng lại ở mức độ người này chê bai người khác, lớn hơn là tập thể chế giễu một cá nhân riêng biệt. Giờ đây, không biết tự lúc nào mà con người lại có thể tự miệt thị bản thân bằng những câu hỏi tự vấn.
Đây được xem là mức độ nghiêm trọng nhất của "body shaming". Vậy, đâu là dấu hiệu nhận biết bạn có đang tự miệt thị ngoại hình chính mình?
Tự đánh giá thấp bản thân
Có bao giờ bạn tự thú nhận "Chân tớ to như cột đình vậy" hay là "Mặt tớ bự lắm chẳng xinh đẹp gì đâu" hay chưa? Những câu trả lời như vậy không những không phải là sự khiêm tốn trước những câu khen ngợi từ người khác, mà còn để lộ yếu điểm trong bạn - tự ti về bản thân.
Nhắc đến chuẩn mực của cái đẹp người ta thường nghĩ ngay đến body hoàn hảo của các cô người mẫu trên sàn catwalk hay là độ cong của vòng 3, độ nảy nở của vòng 1 đặc biệt là vòng eo con kiến. Điều này không sai, tuy nhiên đó là chuẩn mực cái đẹp của xã hội, xã hội đặt ra để làm thước đo cho những vẻ đẹp khác, không phải họ tạo ra chuẩn mực ấy để bạn hay những người khác tự áp đặt vào chính mình.
Mọi thứ trên đời đều có hai mặt của nó. Những cô người mẫu để có được thân hình hoàn hảo như vậy là cả một quá trình gian khổ tập luyện. Nếu bạn không có thời gian hay không tham gia những cuộc thi sắc đẹp thì bạn không cần phải ép mình vào khuôn khổ của sự luyện tập. Điều quan trọng hơn cả vẫn là sức khoẻ. Đừng tự chê bai bản thân và đừng vì cố gắng chạy theo những thứ chuẩn mực đó mà quên mất bản thân mình cũng cần được thấu hiểu.
So sánh bản thân với người khác
"Tớ chẳng xinh bằng bạn abc", "Tại sao bạn xyz lại cười xinh như vậy nhỉ, chả bù cho mình"... Nếu bạn thường xuyên suy nghĩ như vậy, chứng tỏ bạn đang tự "body shaming" chính mình bằng việc so sánh bản thân với người khác.
Nếu việc so sánh diễn ra thường xuyên dần dà bạn sẽ sinh ra cảm giác tự ti và rụt rè. Không phải ai khác mà chính bạn là người "cầm tù" chính mình. Không những cảm xúc tiêu cực luôn bủa vây mà bạn còn sinh ra những phản kháng tiêu cực đối với mọi vấn đề và mọi người xung quanh. Liệu bạn có muốn bản thân mình luôn phải trải qua những thứ cảm xúc "toxic" đó không?
Dù làm gì bạn hãy nhớ rằng không có bản sao nào hoàn hảo hơn chính bạn cả. Mọi ý kiến xung quanh bạn chỉ nên tham khảo.
Luôn đau đáu suy nghĩ muốn thay đổi cơ thể
Hiện nay có rất nhiều bạn trẻ chạy theo xu hướng của những người nổi tiếng bằng việc phẫu thuật thẩm mỹ. Bơm một ít vào môi cho giống môi tều của Kylie Jinner hay tim má baby để giống Lisa (BlackPink). Một số bạn trẻ chịu bỏ ra một số tiền lớn để thay đổi bộ phận cơ thể nhưng quên mất rằng nhận thức của họ mới là thứ cần phải thay đổi. Bởi vì chê bản thân không xinh, da không trắng mà họ tự huỷ hoại đi vẻ đẹp tự nhiên của chính mình.
Việc cố gắng hoà mình vào chuẩn mực người khác đặt ra giống như loài cá nhưng muốn sống trên cạn. Cá sẽ chết nếu không đủ oxy và bạn cũng vậy, nhan sắc của bạn sẽ ngày một bị lụi tàn và chai sạn nếu mãi chạy theo xu hướng của thời đại.
Rụt rè trước đám đông
Dấu hiệu bạn đang "body shaming" chính mình dễ nhận thấy nhất là khi bạn chuẩn bị xuất hiện trước đám đông. Hàng loạt suy nghĩ không liên quan sẽ ập đến. Bạn sẽ quan tâm về ngoại hình, quần áo, tóc tai, khuyết điểm trên người hơn là những gì bạn sắp trình bày.
Một nghiên cứu cho thấy tại một buổi thuyết trình, người khác sẽ không quan tâm đến bề ngoài của bạn, thay vào đó họ sẽ chú ý vào bạn nói của bạn hơn.
Vì thế, đừng vì tự ti ngoại hình mà che lấp những tài năng bên trong của bạn. Vẻ đẹp về tri thức bao giờ cũng tồn tại lâu hơn vẻ đẹp bên ngoài, bạn nhớ nhé.
Giãn Cách Không Sai Cách: Làm như thế nào để kỳ giãn cách xã hội của bạn không chìm trong mạng xã hội và những giấc ngủ? GenVie sẽ cùng bạn khám phá hàng loạt những hoạt động thú vị cho dịp ở nhà, cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có một mùa giãn cách "đúng cách".
Nguồn: TH&PL