Những tác nhân gây hại và chúng thực sự gây ảnh hưởng xấu đến làn da, tinh thần của chúng ta cần phải cải thiện trước khi quá muộn.
Những ngày giãn cách xã hội là lúc bạn sống tự do nhất dẫn đến tình trạng sinh hoạt và lối sống hằng ngày bị đảo lộn. Vài thói quen xấu bạn cứ ngỡ chẳng có gì nhưng sẽ là một trong nguyên nhân dễ làm sức khỏ đi xuống, và nhan sắc cũng phần nào bị ảnh hưởng.
Việc ăn đồ ngọt, thức đêm, sử dụng điện thoại nhiều vào ban đêm hay khoảnh khắc lười tẩy trang cũng là tác nhân làm nhan sắc của bạn có phần tổn hại.
1. Nghiện điện thoại quá đậm sâu
Những ngày dịch chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để nhìn vào điện thoại và đặc biệt là trước khi ngủ. Nhưng chính ánh sáng xanh từ điện thoại và các đồ công nghệ khác (như TV) sẽ làm bạn khó ngủ hơn vì nó ảnh hưởng đến quá trình giải phóng melatonin tự nhiên của bạn (chất giúp bạn ngủ ngon). Mà ngủ quá trễ sẽ khiến bạn thức dậy vào sáng mai với một cái bọng mắt to, lâu dần thành quầng thâm, làm bạn trông già đi bao nhiêu. Vì vậy hãy từ bỏ thói quen này, tắt điện thoại và đi ngủ sớm.
2. Đồ ngọt là người bạn tuy ngon nhưng không béo bổ
Ăn và uống đồ quá nhiều đường trước khi đi ngủ chắc chắn khiến bạn tăng cân và da dẻ mau lão hóa. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, ngoài thực tế là bạn sẽ tăng đột biến lượng đường trong máu bạn còn có nguy cơ gặp sự cố nghiêm trọng về sức khỏe cao hơn người bình thường. Vì một làn da và cơ thể khỏe mạnh, hãy giảm đường vào ban ngày và tuyệt đối không dùng đường vào ban đêm/ trước khi ngủ.
3. Đừng vì lười mà quên tẩy trang
Trong suốt cả ngày, tất cả các loại cặn bẩn tích tụ trên khuôn mặt của bạn khiến nó trở thành môi trường chính cho vi khuẩn sinh sôi. Vì thế tẩy trang là quy tắc bất di bất dịch, đừng bao giờ phá vỡ nó, nội việc giữ cho da sạch khỏi bụi bẩn và lớp trang điểm hằng ngày đã góp phần lớn vào việc bảo vệ và làm đẹp da. Giữ thói quen tẩy trang thường xuyên, bạn sẽ thấy ít mụn hơn và làn da săn chắc, đều màu hơn.
4. Ngủ không đủ giấc
Như bạn đã biết như bên trên, việc ngủ không đủ giấc sẽ gây ra bọng mắt vào buổi sáng. Nhưng tình trạng này kéo dài, nó sẽ còn khiến mắt bạn đỏ kè, mệt mỏi và làm gia tăng căng thẳng, cảm giác thèm ăn, cảm giác khó chịu uể oải cả ngày. Tất cả những điều này sẽ dẫn đến một làn da quanh mắt già cỗi, nhanh lão hóa, thiếu đàn hồi, màu da không đồng đều và nhiều vấn đề khác nữa.
Nguồn: TH&PL