Gần thi tới nơi mà chưa học chữ nào hết. Thức khuya học bài thôi!
Chỉ còn vỏn vẹn nửa tháng là đến kì thi THPT Quốc gia, các sĩ tử 2k3 có lẽ đang guồng chân chạy thật nhanh để tống hết khối lượng lớn kiến thức vào đầu. Nhưng khi giai đoạn nước rút đến, các bạn chỉ biết thức khuya để ôn bài cho kịp thôi chẳng còn cách nào khác…
Hôm nay sẽ bày cho bạn cách học bài thâu đêm nhưng sáng hôm sau vẫn có thể tỉnh táo mà không bị mệt hay uể oải nhé!
1. Tránh học bài ở nơi dễ gây buồn ngủ
Khi đã đưa ra quyết định học đêm thì việc đầu tiên bạn cần làm là không được học bài trên giường, ghế sofa hay đại loại là học bài trong tư thế nằm vì sẽ rất dễ gây buồn ngủ và chính các bạn cũng không biết mình sẽ đi vào giấc ngủ khi nào đâu. Nhằm khi sáng thức dậy lại tá hỏa: Trời ơi mình đã ngủ khi nào thế?
Hãy ngồi ngay ngắn trên bàn học, nơi có đầy đủ ánh sáng, lưu ý là nên sử dụng ánh sáng trắng thay vì đèn vàng sẽ dễ gây buồn ngủ hơn.
2. Học theo kiểu Active Recall (Chủ động gợi nhớ kiến thức)
Tức là hãy học và nhớ kiến thức từ việc lấy kiến thức từ trong đầu ra. Đối với những môn cần học thuộc, hãy lấy bài ra đọc và sử dụng tất cả những thông tin có được để tạo thành các câu hỏi rồi tự trả lời. Các bạn cũng có thể viết câu hỏi này ra giấy hoặc đánh máy rồi tự kiểm tra mình bằng cách lấy tay che đi câu trả lời hoặc sử dụng flashcard hay app quizlet.
3. Khi đọc đừng hỏi "Bây giờ mấy giờ rồi?"
Việc nhìn thời gian liên tục sẽ làm các bạn cảm thấy thời gian trôi rất chậm. Khi cảm thấy muộn một chút là sẽ muốn đi ngủ vì nghĩ đáng ra là giờ này đang phải đi ngủ rồi. Ngoài ra, hãy tập trung cao độ, thức đêm với chủ đích để học bài mà lại ngồi xem phim hay lướt mạng xã hội sẽ rất phí thời gian. Hãy luôn nhớ lí do vì sao phải thức đêm mà tập trung học bài vào nhé!
4. Hãy chợp mắt một cách thông minh
Sẽ có ích nếu hôm nào các bạn định học thâu đêm thì nên ngủ muộn dần từ vài hôm trước đó để "lấy đà" tạo thói quen. Đặc biệt, hãy tranh thủ chợp mắt ban ngày như kiểu là ngủ trưa. Lời khuyên là hãy chỉ học tới 4h sáng là muộn nhất, trước khi mặt trời mọc. Dù thế nào thì cũng cần phải ngủ vì giấc ngủ giúp cải thiện trí nhớ, giúp các bạn nhớ được tốt hơn những gì mà mình đã học trước đó.
5. F5 năng lượng bằng thức uống gây mất ngủ
Sau một ngày học tập mệt, để tiếp tục chiến đấu buổi đêm thì các bạn cần phải tìm cách để tỉnh táo hơn như là uống trà, cà phê,... Tuy nhiên đừng uống lúc mà bụng đói vì rất cồn ruột và có thể bị xảy ra hiện tượng say trà, say cafe. Cũng đừng ăn quá no hay ăn những đồ ăn không lành mạnh vì nó sẽ gây buồn ngủ. Có những bạn không thể uống được trà hoặc cà phê, vậy thì hãy thử đi rửa mặt bằng nước lạnh để tỉnh táo lại và giúp F5 năng lượng nhé.
6. Lời khuyên sau cùng
Thực tế, phương pháp này chỉ áp dụng đối với những kỳ thi quá gấp mà các bạn chưa kịp ôn trước đó. Chẳng ai lại khuyên các bạn nên học đêm cả vì giấc ngủ đêm rất quan trọng, chính vì thế chỉ áp dụng khi thật sự cần thiết vì sức khỏe vẫn là trên hết nhé. Chúc 2k3 vững tinh thần và thi thật tốt nha!
Nguồn: TH&PL