Quá nhiều sự tĩnh lặng sẽ khiến người ta không thoải mái. Nhưng được im lặng trong một khoảng thời gian vừa phải, là nhu cầu cần thiết của con người.
Thành phố của chúng ta thường tràn ngập âm thanh. Tiếng phương tiện di chuyển trên đường, tiếng máy bay cất cánh, tiếng thông báo trên điện thoại di động. Vùng nông thôn yên tĩnh hơn, nhưng máy thổi lá và tiếng xe kéo vẫn gầm rú ở đó. Trên những tuyến đường quốc lộ, không thiếu những bảng quảng cáo chớp nháy rộn ràng thu hút sự chú ý của chúng ta.
Có một khoảng thời gian, cách đây không lâu, người ta dễ dàng tìm thấy những khoảng lặng hơn. Nếu nhìn lại phần lớn lịch sử loài người - thời điểm chưa có TV, ô tô, radio, máy bay và máy móc - chúng ta từng có rất nhiều sự im lặng. Nhưng giờ đây, sự im lặng đã trở thành xa xỉ phẩm.
Những tiếng ồn nói trên không phải đều xấu. Để duy trì cuộc sống bình thường, chúng ta cần chúng. Mặc dù mọi người đều ghét kẹt xe, nhưng khi giãn cách xã hội diễn ra dài ngày, đường phố vắng vẻ, mọi người đều "thèm được kẹt xe trở lại".
Nếu bạn chú ý, xã hội ngày nay nói chung có xu hướng tránh im lặng. Nhạc phát bên trong quán cà phê chỉ dừng vài chục giây trước khi sang bài tiếp theo. Mọi người cố tìm mọi chủ đề để trò chuyện với nhau, và bối rối khi hai bên không nói gì. Nhiều người ngủ với tivi hoặc điện thoại đang bật.
Các nghiên cứu chỉ ra, tiếng ồn liên tục làm tăng kích thích tố căng thẳng, huyết áp và dễ mắc các bệnh mãn tính. Nó cũng tạo ra một loại mất tập trung, khiến chúng ta không để ý đến những nhu cầu và khao khát nội tâm. Quá nhiều sự tĩnh lặng sẽ khiến người ta không thoải mái. Nhưng được im lặng trong một khoảng thời gian vừa phải, là nhu cầu cần thiết của con người.
Trong cuốn sách Thế giới vượt ra khỏi đầu bạn, Crawford nói, sự im lặng của thính giác nên được xem như một nguồn năng lượng đáng quý tương tự với không khí trong lành. "Không khí sạch giúp quá trình hô hấp có thể diễn ra trôi chảy, còn sự im lặng, là điều giúp chúng ta có thể suy nghĩ."
Trong A Book of Silence, Sara Maitland viết, "Tôi tin, toàn thể xã hội chúng ta đang đánh mất một thứ gì đó quý giá trong nền văn hóa ngày càng tránh im lặng, và bằng cách nào đó, sự im lặng cần được nắm giữ, nuôi dưỡng và mở ra".
Tôi bị cuốn hút vào sự im lặng trong năm năm qua, nghiên cứu và thực hành nó bất cứ khi nào có thể. Tôi nhận ra sự cần thiết của sự im lặng đối với sự phát triển về mặt tinh thần, và nó không chỉ nên là một thực hành cá nhân, nó cần là một hoạt động xã hội lành mạnh.
Ngồi trong im lặng là một điều không dễ, khi tất cả chúng ta đã quen với việc lấp đầy cuộc sống với những âm thanh. Nhưng tôi tin chúng ta nên thực hành nó hàng ngày. Khi chịu dành vài giây tĩnh lặng để lắng nghe, chúng ta mới có thể sống trọn vẹn hơn với chính mình và thế giới.
Nguồn: TH&PL