Các thế hệ trẻ có sức khỏe tinh thần kém hơn vì họ căng thẳng nhiều hơn so với cha mẹ và ông bà của họ.
Công cụ Theo dõi Sức khỏe Tinh Thần Verywell Mind đã làm một cuộc khảo sát hàng tháng về sức khỏe tinh thần tổng thể và hạnh phúc của những người trưởng thành sống ở Hoa Kỳ. Cuộc khảo sát được thực hiện trực tuyến với 4000 người nhằm đo lường thái độ và hành vi hiện tại, cũng như cảm nhận về những ảnh hưởng đang diễn ra của đại dịch Covid-19.
Trong hơn một năm, chúng tôi đã tập trung chú ý một cách thích hợp vào sức khỏe thể chất của những nhóm dân số dễ bị tổn thương nhất bao gồm cả những thế hệ già có nhiều nguy cơ mắc Covid-19 hơn.
Tuy nhiên, hiện nay vaccine đã được phổ biến rộng rãi và các hạn chế về đại dịch đang được dỡ bỏ, chúng ta nên chuyển sự chú ý của mình sang nhu cầu sức khỏe tinh thần của các thế hệ trẻ. Thế hệ Z hiện đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn các thế hệ khác. Và mức độ đau khổ của họ khá đáng lo ngại. Đây có thể là thời điểm quan trọng để cung cấp cho những người trẻ tuổi sự hỗ trợ mà họ cần để tiến lên trong một thế giới hậu đại dịch.
Sức khỏe tinh thần qua các thế hệ
Bất chấp những tác nhân gây căng thẳng của đại dịch, 65% người Mỹ nói rằng sức khỏe tinh thần của họ "tốt" hoặc tốt hơn trong 30 ngày qua. Tuy nhiên, các thành viên lớn tuổi nhất của thế hệ Z - từ 18 đến 24 - lại không cảm thấy như vậy. Chỉ 42% trong số họ nói rằng sức khỏe tinh thần của họ tốt hoặc tốt hơn trong 30 ngày qua.
Các thế hệ cũ dường như đang làm tốt nhất hiện nay về mặt sức khỏe tâm thần. Dưới đây là những số liệu mà người Mỹ đánh giá sức khỏe tinh thần của họ là tốt hoặc tốt hơn theo từng thế hệ:
Silent: 86%
Boomers: 76%
Gen X: 65%
Millennials: 59%
Gen Z: 42%
Gần một phần ba người Mỹ nói rằng họ đã cảm thấy thất vọng, chán nản hoặc tuyệt vọng trong hai tuần qua, nhưng Gen Z đang gặp khó khăn nhất. Gần một nửa trong số họ báo cáo các triệu chứng trầm cảm trong hai tuần qua. Millennials cũng không kém xa, với 43% trong số họ nói rằng họ thường xuyên gặp vấn đề trầm cảm trong hai tuần qua. Trong khi đó, chỉ 30% Gen X và chỉ 14% Boomers cho biết điều tương tự.
Mức độ căng thẳng qua các thế hệ
Các thế hệ trẻ có sức khỏe tinh thần kém hơn vì họ căng thẳng nhiều hơn so với cha mẹ và ông bà của họ. Một con số khổng lồ là 62% thuộc thế hệ Z và Millennials nói rằng họ ít nhất đã bị căng thẳng ở mức độ vừa phải trong 30 ngày qua. Chỉ 53% Thế hệ X và 35% Boomers cho biết điều tương tự.
Nhìn bề ngoài, có vẻ như những người trẻ tuổi sẽ có ít lý do để căng thẳng hơn các thế hệ khác. Xét cho cùng, họ có thể chưa có gia đình hỗ trợ và họ đã lớn lên với điện thoại thông minh và các thiết bị tương tự. Vì vậy, làm việc và học tập ở nhà có vẻ dễ dàng hơn đối với họ. Nhưng nhiều người trong thế hệ Z đã trải qua đại dịch này để sống một mình. Sự cô đơn có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự đau khổ của họ.
Thế hệ trẻ phải đối mặt với một thị trường việc làm không chắc chắn và một tương lai tài chính không rõ ràng. Và họ có ít của cải hơn nhiều so với những thế hệ trước ở độ tuổi của họ. Không có nhiều tài chính, tình trạng bế tắc và bất ổn kinh tế đang diễn ra đã gây ra những tổn hại nghiêm trọng về tài chính và tình cảm đối với những người trẻ tuổi.
Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi cả Gen Z và Millennials đều nói rằng nguồn căng thẳng lớn nhất của họ là các vấn đề tài chính. Thế hệ Millennials cho biết mối quan tâm lớn thứ hai của họ là Covid, trong khi Gen Z nói rằng vấn đề công việc là nguyên nhân gây căng thẳng lớn nhất tiếp theo.
Trong khi Covid là một tác nhân gây căng thẳng lớn cho tất cả các thế hệ khác, thì Gen Z ít bị căng thẳng nhất về điều đó. Có lẽ điều này là do họ không có nhiều khả năng bị các triệu chứng nghiêm trọng nếu mắc bệnh.
Cuộc sống sau đại dịch
Nhìn bề ngoài, có vẻ như Gen Z sẽ khá lạc quan về việc cuộc sống trở lại bình thường. Giữa thời gian tốt nghiệp từ xa, việc học ở nhà, thời gian xa bạn bè và những cột mốc quan trọng khác, đại dịch đã lấy đi rất nhiều thứ từ những người trẻ tuổi của chúng ta.
Mặc dù vậy, họ thực sự lo lắng về cuộc sống sau đại dịch hơn các thế hệ khác. Gen Z là người lo lắng nhất về việc nối lại các hoạt động. Trên thực tế, ba cảm giác hàng đầu của họ về cuộc sống sau đại dịch là lo lắng (35%), sợ hãi (25%) và thất vọng (25%). Millennials và Thế hệ X cũng lo lắng, nhưng họ lạc quan như nhau. Boomers (40%) và Silent Generation (46%) là những người lạc quan nhất về tương lai.
Thế hệ Z có thể lo lắng vì sự bất ổn liên tục của thị trường việc làm và nền kinh tế. Nhiều người trong số họ đang trong quá trình đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc đời ngay bây giờ, từ việc chọn chuyên ngành đại học hoặc con đường sự nghiệp cho đến chọn thành phố nào để sống. Thật khó để đưa ra những lựa chọn đó trong một đại dịch toàn cầu.
Vậy làm sao để hỗ trợ Gen Z?
Vì chúng tôi mong muốn các hạn chế tiếp tục được dỡ bỏ, điều quan trọng là phải chú ý để đảm bảo rằng chúng tôi đang làm những gì có thể để hỗ trợ lẫn nhau - đặc biệt là thế hệ Z.
Hỗ trợ có thể bao gồm các cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực về sức khỏe tâm thần, giới thiệu ai đó nói chuyện với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của họ, đề nghị giúp ai đó tìm các nguồn miễn phí hoặc chi phí thấp hoặc cung cấp các nhiệm vụ thiết thực để giảm bớt căng thẳng cho ai đó.
Nguồn: TH&PL