Tạo thói quen đang là một việc làm thịnh hành giữa những người trẻ Gen Z, họ tạo thói quen từ những điều nhỏ nhặt, quan trọng nhất là: Họ tạo thói quen vì họ thực sự muốn.
Cứ bốn người Gen Z thì có 3 người (77.2%) trả lời rằng “Tôi có thói quen thực hiện mỗi ngày”, một tỷ lệ lớn đến mức mà dạo gần đây “tạo thói quen” đang là cụm từ thịnh hành được thế hệ này quan tâm.
1. Ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể trở thành “thói quen”
Bình thường nghĩ đến thói quen, mọi người có thể sẽ nghĩ đến những điều lớn lao một chút, nhưng đối với Gen Z, chỉ cần bản thân có quy tắc và tuần tự trong những việc nhỏ như tắm rửa thôi thì họ cũng coi đó là một “thói quen”.
Tất cả hành động trong cuộc sống thường ngày đều có thể trở thành thói quen. Giả sử, sau khi thức dậy, nếu bản thân thấy khó khăn để ngồi vào bàn và đọc sách thì Gen Z cũng sẽ coi quá trình đó là một thói quen và chia ra thực hiện đều đặn, dần dần.
2. Những mục tiêu đều đặn và thực tế quan trọng hơn những mục tiêu to lớn
Lý do Gen Z chia thói quen thành các mục tiêu nhỏ là vì họ có thể cảm nhận được cảm giác thành tựu khi giữ được tuần tự và thực hiện đều đặn. Thay vì thực hiện những mục tiêu lớn, thế hệ này cảm nhận cảm giác thỏa mãn khi thực hiện đều đặn những kế hoạch nhỏ.
Đặc biệt, trong tình hình đại dịch đem đến nhiều biến đổi như hiện nay, Gen Z cũng rèn luyện khả năng sống và điều khiển cuộc sống của chính mình và giữ gìn thói quen.
3. Gen Z không quan trọng tiêu chuẩn của người khác đến thế
Khi được hỏi về lý do thực hiện thói quen thì các câu trả lời chiếm tỷ lệ chính là: “vì sức khỏe” (50.6%), “vì muốn sinh quạt có quy tắc” (43.3%). Khác với việc tạo thói quen trong quá khứ vì người ta quan tâm nhiều đến ngoại hình và năng lực, Gen Z ngày nay tạo thói quen tập trung vào sức khỏe và sự thỏa mãn của bản thân.
Dùng tiền để “mua” nghị lực thực hiện thói quen
Khi cảm thấy khó khăn để duy trì thói quen đều đặn, Gen Z cũng bỏ ra trước một số tiền để sử dụng dịch vụ feedback của chuyên gia về thói quen hay các ứng dụng hoàn lại tiền bằng phần thưởng khi thực hiện thói quen đầy đủ.
Việc “dám” bỏ ra một số tiền nhất định để giúp tạo thói quen cho thấy Gen Z thực sự có cái nhìn tích cực với việc tạo thói quen và họ thực sự muốn làm vậy.
Nguồn: TH&PL