Có nhiều đánh giá nhận thấy rằng việc bật camera liên tục trong phòng họp online đang khiến con người gia tăng cảm giác mệt mỏi và chán nản.
Giữa thời đại công nghệ và Internet phát triển như hiện nay, cùng với đó là con người đứng trước nguy cơ về dịch bệnh thì những nền tảng có thể trao đổi và làm việc trực tuyến trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Trong các cuộc họp thì nhiều nhân viên lựa chọn tắt camera thay vì bật chúng liên tục trong nhiều giờ liền bởi sự gia tăng mức độ mệt mỏi.
Điều này được nhìn nhận thấy rõ nhất ở nhân viên văn phòng và những người phụ nữ khi họ phải đối mặt không chỉ áp lực công việc, mà còn là hình ảnh của bản thân trong thời gian dài. Vì vậy, trước những yêu cầu chia sẻ camera thường được nhiều người từ chối để có thể bảo đảm được tinh thần và hiệu suất công việc trong suốt cuộc họp trực tuyến.
Nghiên cứu về sự gia tăng mệt mỏi từ việc bật camera
Chứng kiệt quệ tinh thần trong phòng họp trực tuyến đôi khi không đến từ việc cuộc họp đó kéo dài thời gian hay số lượng nhiều mà là yêu cầu về camera trong suốt buổi họp. Bên cạnh đó vấn đề này còn đang ảnh hưởng trực tiếp đến tư duy của các nhân viên trong quá trình bàn bạc và đưa ra các ý tưởng.
Theo Wall Street Journal dẫn lời Kristen M. Shockley, Phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Georgia cho biết hành động tắt camera của nhiều nhân viên sẽ không đồng nghĩa với việc họ từ chối công việc mà đang thoát khỏi sự theo dõi để năng lượng được phục hồi hơn. Hiện tại nhiều công ty cũng từ bỏ việc yêu cầu nhân viên bật camera trước những lo ngại về sự bất ổn tinh thần.
Với đối tượng là phụ nữ thì vấn đề kiệt quệ càng trở nên nghiêm trọng hơn bao giờ hết bởi họ thường bị đánh giá về ngoại hình hơn nam giới, cùng với đó là tự bản thân mặc cảm với một số khuyết điểm của mình. Từ đó thì tâm trí lại tiếp tục bị chi phối bên cạnh sự giám sát của cấp trên khiến năng lượng dần mất đi, cơ thể mệt mỏi và tinh thần xuống dốc.
Song đó việc tiêu hao năng lượng từ chính việc bật camera là vô cùng lớn bởi họ luôn lo ngại việc bản thân thiếu mất sự tập trung và không chăm chú vào cuộc họp. Trong khi các cuộc họp truyền thống tại công ty thì điều này vốn rất bình thường, nhưng khi mọi thứ tại nhà thì họ phải chịu sự chi phối từ nhiều tác nhân bên ngoài, thậm chí nó lại đến từ cuộc sống sinh hoạt của mỗi người.
Camera tăng mức độ tập trung nhưng vẫn nhiều rủi ro
Việc dùng quá nhiều năng lượng cho một cuộc họp đang dần mang đến rủi ro cao hơn sự tập trung, nếu việc bật camera khiến tinh thần dần kiệt quệ thì chất lượng công việc cũng không được hiệu quả. Thay vào đó nếu tắt camera nhưng họ có đủ sự tập trung, cũng như thoải mái trong các vấn đề thì công việc cũng trở nên được nâng cao.
Con người càng cố gắng chăm chú vào màn hình của cuộc họp, nâng mức độ tập trung cao cùng những yếu tố đang chi phối thì chúng ta càng dần cạn kiệt năng lượng. Tuy bật camera đối với nhiều người là để gia tăng sự kết nối, khiến cuộc họp không trở nên nhàm chán và dễ dàng quản lý nhưng thực tế thì chỉ đang khiến nhân viên trở nên mệt mỏi và chán nản.
Điều này cũng phần nào được nhận thấy ở học sinh, sinh viên khi công cụ camera được nhiều bạn từ chối bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Mặc dù nó có thể giúp nâng cao mức độ tập trung nhưng mặt trái mang lại là cảm xúc lo lắng và sợ hãi về diện mạo bản thân, phòng ngủ bừa bộn hay những hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống hằng ngày.
Bên cạnh đó thì bất kỳ hoạt động trực tuyến nào cũng làm hạn chế đi sự kết nối, các mối quan hệ dường như bị gián đoạn khiến mọi thứ trở nên khó khăn. Trong những giờ làm việc và học tập trực tuyến họ buộc phải trở nên hăng hái, tập trung cao vào màn hình các thiết bị, điều này đã gây ra những tác động tiêu cực không chỉ đến thể chất mà còn là sức khỏe tinh thần.
Giải pháp cho một buổi làm việc và học tập hiệu quả
Mọi vấn đề đều được giải quyết trực tuyến nên đòi hỏi mỗi cá nhân có sự chủ động trong suốt quá trình, thậm chí là nên có sự chuẩn bị từ trước để nắm bắt thông tin được dễ dàng. Đừng tự tạo áp lực cho bản thân từ camera mà thay vào đó hãy nhìn nhận chúng với sự tích cực bằng cách tập trung và có cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi.
Cũng nên lựa chọn một không gian làm việc và học tập hạn chế tối đa những tác động từ môi trường xung quanh, dọn dẹp gọn gàng lại phòng ngủ hay khu vực bản thân sẽ làm việc. Sự ngăn nắp với mọi thứ xung quanh sẽ tạo nên tinh thần thoải mái và tích cực giúp những buổi họp ở công ty hay học tập trở nên thuận lợi hơn.
Từ bỏ thói quen xấu phía sau phím tắt camera như làm việc riêng, thiếu tập trung hay đi ngủ… mà hãy dành sự tập trung tối đa và lắng nghe, cũng như mang đến sự đóng góp. Việc có được sự trao đổi sẽ khiến mọi vấn đề trở nên dễ dàng tiếp thu hơn, hạn chế được sự nhàm chán và hơn hết là góp phần để xây dựng công việc và bài học được hiệu quả.
Trong thời đại ứng dụng khoa học công nghệ trong việc tiếp cận công việc và tri thức mỗi người cần có cho mình những cách thức riêng giúp mọi thứ được hiểu quả, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tinh thần. Mọi rủi ro vẫn đến từ ý thức của con người trong các phòng họp trực tuyến bởi lẽ sự giám sát mất đi thì hiểu được tính chất công việc và học tập là vô cùng quan trọng.
Nguồn: TH&PL