Có nhiều người không thích mùa hè vì thời tiết quá nóng bức, nhưng thực ra có vô vàn cách để "làm mát" mùa hè trong bạn đó!
Mùa hè, đặc biệt là vào những năm gần đây, nhiệt độ tăng cao hơn bao giờ hết, chính vì thế mà nhiều người chỉ muốn thu mình ở một chỗ mát mẻ, dưới điều hòa và không muốn di chuyển.
Nhưng mùa hè thực sự lại là thời gian "lý tưởng" để chúng ta thực hiện những hoạt động lành mạnh. Nếu bạn đang mắc phải chứng sợ mùa hè, hay là "ghét cay ghét đắng" mùa hè vì thời tiết khó chịu thì dưới đây là những "tips" giúp bạn trải qua một mùa hè vui vẻ hơn những gì bạn nghĩ!
1. Lập ít nhất 2 kế hoạch một tháng để có điều mong mỏi
Lên kế hoạch cho những điều mong đợi có thể là tổ chức một buổi liên hoan tối nhỏ, đi chơi một ngày ở công viên hoặc dậy sớm trước khi trời nắng khủng khiếp. Có rất nhiều nghiên cứu nói rằng việc lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ sẽ khiến bạn hài lòng hơn là thực sự đi nghỉ.
Vì phải thực hiện giãn cách xã hội trong thời kỳ dịch bệnh, nên có thể những mục tiêu như: đi du lịch, đi tham quan đó đây trải nghiệm,... của bạn sẽ không thể thực hiện được. Thay vào đó hãy đặt mục tiêu khác theo thiên hướng phát triển bản thân như học một ngoại ngữ mới, đọc một cuốn sách mới... chẳng hạn.
2. Trải nghiệm thiên nhiên trong khả năng có thể ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình không thực sự là một con người thích tự nhiên
Nhiều người trong chúng ta là những trạch nam, trạch nữ, tức là những người chỉ muốn ở lì trong nhà, đặc biệt là vào những dịp nghỉ hay cuối tuần. Nhưng có lẽ mọi người cần biết rằng thiên nhiên có thể sẽ là một phần quan trọng trong chiến lược đối phó mùa hè của mọi người đó.
Bạn nên lựa chọn những hoạt động và những nơi mà bạn có khả năng kiểm soát và không quá mệt mỏi. Nó thực sự đơn giản giống như bạn ngồi bên ngoài sân nhà của bạn và quan sát các loài chim, kiếm một nơi thích hợp để ngắm mặt trời lặn, hoặc ngồi trong bóng râm trong công viên một chút mà thôi.
3. Tạo một sở thích mới nhẹ nhàng
Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy thử bắt đầu một sở thích hữu ích. Nó sẽ là lý do để bạn không chỉ lăn qua lăn lại trên giường và ghế, đồng thời bạn cũng sẽ có câu trả lời khi được mọi người hỏi rằng "Thế dạo này cậu đã làm gì?".
Nếu bạn là người ghét mùa hè, bạn nên chọn một sở thích nào đó có thể dễ dàng thực hiện. Một số sở thích vào mùa hè ít tốn kém để bạn cân nhắc có thể kể đến như: gieo một số hạt giống và chăm cho chúng thành cây, ngắm sao (tìm hiểu một số chòm sao), thực sự xem và tìm hiểu một môn thể thao Olympic cụ thể, đọc sách (bất kể thể loại gì bạn muốn) hay câu cá.
4. Sắm một vài bộ quần áo mà bạn không ghét
Nếu bạn thấy ác cảm với mùa hè vì thời tiết nóng nực, dễ đổ mồ hôi thì việc việc lựa chọn quần áo chính là vấn đề cần phải cân nhắc. Mỗi khi đến mùa hè, nhiều người lại nhớ về những ngày đông, tha hồ "bơi" trong cả tá lớp quần áo nhưng mùa hè thì… Chỉ mặc một lớp thôi nhiều khi cũng đủ khiến chúng ta "phát điên" theo đúng nghĩa đen vì nóng.
Nếu quá nhạy cảm với mùa hè thì bạn nên lựa chọn những bộ quần áo có chất vải mát, thoáng và ngắn. Đặc biệt, vào mùa hè, những bộ quần áo sáng màu và có màu xanh sẽ đem đến cảm giác mát mẻ hơn nhiều so với những màu khác. Đừng vì quá yêu mùa đông mà cố gắng mặc áo dài, quần dài cả vào mùa hè… Hành động này sẽ chỉ khiến bạn ghét màu hè hơn mà thôi.
5. Để ý đến app dự báo thời tiết
Vào những ngày hè này, mọi người nên có thói quen kiểm tra ứng dụng thời tiết hoặc theo dõi các trang dự báo thời tiết chính thống để biết được nhiệt độ và độ ẩm trong ngày.
Mặc dù các đợt nắng nóng đang diễn ra liên tục và ngột ngạt đồng nghĩa với việc có nhiều tuần thời tiết không có gì khác biệt cho lắm, nhưng biết trước diễn biến của thời tiết sẽ khá hữu ích cho kế hoạch nghỉ ngơi hay đi học, đi làm của bạn đó.
6. Thắp nến và bật chùm đèn trang trí
Cho đến giờ, hẳn là mọi người đã quen thuộc với phong cách sống "Hygge" của người Đan Mạch, phong cách mang ý nghĩa về sự ấm cúng và mãn nguyện, như một cách đối ứng với những ngày dài và tối của mùa đông. Các bài báo nói về "Hygge" có xu hướng đưa ra các gợi ý như thắp nến hoặc cắm đèn lấp lánh, cuộn mình trong chăn với một cuốn sách, mang tất ấm áp và uống trà hoặc ca cao.
Bạn đã từng suy nghĩ về việc làm thế nào để mang tinh thần hygge vào mùa hè chưa? Mặc dù chúng ta không thể áp dụng tất cả những cách thức đó, nhưng về ánh sáng thì hoàn toàn có thể. Bởi vì khi bạn đang làm gì đó mà xung quanh có ánh sáng lấp lánh hoặc ánh nến thì bạn sẽ không còn giống kiểu ngồi ở đâu đó cảm thấy buồn nữa mà khung cảnh sẽ giống như bạn đang đi cắm trại vậy.
7. Nghe những bản nhạc dành cho mùa hè
Âm nhạc cũng giống như thiên nhiên, là một trong những thứ có thể đem đến cho bạn niềm vui và nguồn cảm hứng vô tận.
Trên các nền tảng âm nhạc và Youtube, có vô vàn những playlist nhạc dành cho mùa hè, mang không khí sôi động, đầy sức sống. Chúng có thể giúp tâm trạng bạn tốt lên và thấy yêu đời hơn ngay lập tức. Nếu muốn "nạp năng lượng" để bắt đầu một ngày mới năng động, tại sao bạn không lựa chọn một list nhạc "hợp gu" với mình nhỉ?
8. Tìm hiểu hoặc thành thạo nấu một vài món ăn
Khi bạn đang cố gắng vượt qua một mùa hè nóng bức khiến bạn cảm thấy khó chịu thì việc sử dụng thức ăn như một nguồn vui hoặc một sở thích nhỏ thực sự có thể giúp bạn vui vẻ hơn đó. Đặc biệt, những sản phẩm tươi mà chỉ mùa hè mới có sẽ mang lại cho bạn cảm giác đặc biệt, một chút nhung nhớ món đặc trưng nào đó.
Bạn có thể lên kế hoạch mua các loại nguyên liệu rồi rồi chọn một vài công thức nấu ăn cho bạn cảm hứng để thực hiện. Bạn cũng không nên cố nấu thử quá nhiều món trong một tháng, bởi vì bất cứ điều gì nhiều quá cũng có thể biến toàn bộ nỗ lực của bạn thành gánh nặng và chúng sẽ khiến bạn không muốn dành thời gian và năng lượng cho những việc khác nữa.
9. Ăn nhiều kem hơn
Hoặc dưa hấu, dưa lưới hay thạch, sữa chua hoặc bất kỳ món ăn nào mang lại cho bạn niềm vui và sự mát mẻ vào mùa hè. Vào những ngày nóng nực mà thưởng thức một que kem dưới quạt hay điều hòa mát thì không còn gì "sung sướng" bằng!
Trên mạng có rất nhiều công thức hướng dẫn bạn làm kem hay sữa chua từ hoa quả ngay những nguyên liệu ngon, bổ, rẻ mà siêu chất lượng, an toàn cho sức khỏe mà lại không tốn nhiều thời gian. Hãy thử thách một lần xem thế nào nhé!
Giãn Cách Không Sai Cách: Làm như thế nào để kỳ giãn cách xã hội của bạn không chìm trong mạng xã hội và những giấc ngủ? GenVie sẽ cùng bạn khám phá hàng loạt những hoạt động thú vị cho dịp ở nhà, cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có một mùa giãn cách "đúng cách".
Nguồn: TH&PL