Những câu chuyện áp lực của giới trẻ đã được chia sẻ rộng và nhận lại rất nhiều sự cảm thông. Trải qua toàn bộ quá khứ “ám ảnh” đó, các bạn trẻ đã làm gì để “đập bể” bức tường áp lực?
Ngày nay, áp lực của các bạn trẻ trong thời đại mới rất khắc nghiệt, không chỉ do bản thân tạo ra mà còn là cuộc đua "ngầm" mang tên thành tích. Thế nhưng với bản lĩnh của mình, Gen Z đã vượt qua được qua những áp lực khá "ngoạn mục".
Những Gen Z dưới đây sẽ "mách" cho bạn một số bí quyết để vượt qua áp lực như thế nào!
Đi để trở về!
Có một bài viết trên mạng nói về áp lực rất hay. Họ ví áp lực giống như một quả trứng vậy, nếu nó hình thành vết nứt từ sâu bên trong thì sẽ tạo ra một sự sống mới, nhưng nếu nó đến từ tác động bên ngoài thì đó chính là sự "diệt vong". Cuộc sống của hầu hết mọi người cũng như thế, áp lực không trở thành động lực sẽ như một tảng đá ngày càng nặng và đáng sợ.
Quay trở lại với các bạn trẻ, thấu hiểu được mối nguy hại đến từ "lòng tham" của bản thân, họ luôn tìm cách để xua tan đi áp lực trong cuộc sống. Một trong số đó là những chuyến dạo chơi, "hóng gió" hay những cuộc vui xả stress giống như bạn Thu Hà (sinh viên năm 2 tại TP. HCM) đã chia sẻ:
"Trước giờ mình hay bị áp lực vào khoảng thời gian thi cử, vào những lúc này mình như muốn phát điên vì 'deadline' cứ dồn dập tới. Để bản thân đỡ áp lực hơn mình sẽ ra ngoài thay đổi không khí hoặc ăn uống với bạn bè. Bên cạnh đó mình hay ngồi nhìn lại, lập thời gian biểu để chia nhỏ công việc và đi ngủ cho hồi sức. Mình nghĩ stress thì ai cũng sẽ phải trải qua thôi nhưng quan trọng chúng ta cần có hướng giải quyết thích hợp để bản thân không bị lún sâu vào nó".
Thay vì cứ cuốn vào những áp lực, Gen Z ngày nay đã tỉnh táo hơn, biết dừng lại đúng lúc và sắp xếp công việc cho bản thân. Thời gian biểu là phương án khá hay và hợp lý. Cũng có những quan điểm tương đồng, cô bạn Vân An (hiện đang là một nhiếp ảnh gia) cho biết:
"Khi gặp áp lực mình thường thay đổi suy nghĩ, ngừng nhớ về vấn đề tiêu cực bởi nó chỉ khiến tình trạng tồi tệ hơn. Thay vào đó, mình sẽ cho chính bản thân một ngày nghỉ phép. Có thể là đi đến quán ăn mình thích, nghe một bài nhạc hay, xem một bộ phim chữa lành, làm bất cứ điều gì bản thân thoải mái".
Nuông chiều bản thân trong một ngày nghỉ thật sự là một cách xả stress rất hữu dụng. Nó giúp tâm trạng chúng ta thoải mái hơn và lấy lại được năng lượng để tiếp tục "chiến đấu". Mọi người hay sợ không cố gắng sẽ bị thụt lùi nhưng thật chất chúng ta vẫn thường bảo nhau "đi để trở về", dừng lại để lấy đà tiến một bước sâu hơn.
Nội dung liên quan
Vì chúng ta còn có gia đình!
Trong giai đoạn tăng tốc ôn thi ở lớp 12, Thảo Vân vẫn "ẵm" về 2 giải thưởng cấp quốc gia (Cuộc thi khoa học kĩ thuật quốc gia cho học sinh trung học và kì thi Học sinh giỏi quốc gia THPT môn Ngữ văn). Khi được hỏi về những áp lực, Vân không ngại thổ lộ:
"Mình thi 2 cuộc thi vào 2 khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm, lúc mới vào cấp 3 là khoảng thời gian mình cần chú tâm vào học hành và cuối lớp 12 là lúc mình sắp phải thi tốt nghiệp. Khi đó mình luôn trong tình trạng lo lắng bởi vì vừa áp lực về giải, áp lực về việc chia thời gian đi học, áp lực vì phải đối diện với những lời nói ra nói vào xung quanh. Mình hay phải nghe những lời nói như: 'Lo học đi, muốn bị ra khỏi trường hay gì mà thi mấy cái này' hay 'thi mấy cái này có lợi ích gì đâu', 'Làm như dễ ăn giải lắm vậy mà ham"
Nhưng vượt qua tất cả, Thảo Vân vẫn đạt được những thành công nhất định thậm chí còn ung dung, vui vẻ được tuyển thẳng đại học với "mớ" thành tích khủng. Khi được hỏi về bí quyết, Vân chia sẻ thêm:
"Đối diện với những điều đó đôi khi mình cũng đã bị lung lay phần nào nhưng mà có một đêm mình đã ngồi và tự chất vấn chính mình. Cũng sau đêm đó, mình học được cách chia sẻ với ba mẹ nhiều hơn về những áp lực mình gặp phải và mình chợt nhận ra một điều nếu ba mẹ không hỏi mình thì mình nên chủ động kể cho ba mẹ.
Đó có thể là những chuyện đơn giản trong cuộc sống hàng ngày của mình: mình đã đi đâu, mình học gì và mình gặp phải những chuyện gì… Sau mỗi lần chia sẻ, ba mẹ 'cưng' mình hơn và mình thấy nhẹ lòng lắm. Đúng là không nên lúc nào cũng một mình vì chúng ta còn có gia đình và bạn bè xung quanh!".
Đó là những cách vượt qua áp lực của một số Gen Z, thật chất còn có rất nhiều cách khác phụ thuộc vào cá tính và suy nghĩ của mỗi người. Nhưng dù có ra sao đi nữa, chúng ta cũng chỉ có một lần sống và một cơ hội trải nghiệm vì vậy hãy cháy hết mình với đam mê.
Nguồn: TH&PL