Đối với người có bất ổn về sức khỏe tinh thần, việc luôn mang tâm lý tiêu cực khiến bản thân gặp nhiều trở ngại. Đặc điểm của người có sức khỏe tinh thần bất ổn thường gặp là gì?
1. Bạn cảm thấy không muốn bước xuống khỏi giường vào mỗi buổi sáng?
A
Đúng
B
Sai
2. Bạn không cảm thấy hào hứng khi nhận một công việc hay nhiệm vụ mới?
A
Có
B
Không
3. Bạn có xu hướng thích một mình và tự giải quyết mọi vấn đề một mình?
A
Có
B
Không
4. Bạn có thường xuyên bị căng thẳng do áp lực từ công việc hàng ngày?
A
Có
B
Không
5. Bạn có dễ cảm thấy buồn chán, tổn thương và tức giận vì những chuyện nhỏ?
A
Có
B
Không
6. Bạn luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi dù không mắc bệnh lý gì?
A
Có
B
Không
7. Bạn không muốn giao lưu với người khác?
A
Có
B
Không
8. Bạn có giấc ngủ thất thường?
A
Có
B
Không
9. Lúc nào cũng trong trạng thái lo lắng, nghĩ ngợi nhiều thứ?
A
Có
B
Không
10. Bạn cảm thấy khó tập trung để làm việc?
A
Có
B
Không
Nếu bạn trả lời "Có" nhiều hơn 6/10 biểu hiện, điều này chứng tỏ sức khoẻ tinh thần của bạn đang xuống cấp trầm trọng. Đây cũng là dấu hiệu "báo động" cho bạn về việc hãy học yêu chăm sóc bản thân tốt hơn.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần chính là tạo niềm hạnh phúc trong tâm hồn, giúp bản thân cảm thấy vững vàng và kiểm soát mọi việc tốt hơn dù ở bất cứ tâm trạng nào.
Kết Quả
Hãy trả lời các câu hỏi để biết kết quả của bạn
()
Nguồn: TH&PL