Tranh thủ thời gian ở nhà mùa dịch hãy chăm sóc làn da thật tốt cho ngày trở lại hoành tráng nào!
Mãi ở nhà với thời tiết nóng ran của tháng 7 đã làm làn da của Gen Z tổn thương ít nhiều. Đừng lầm tưởng việc ở nhà thì sẽ không ảnh hưởng bởi khói bụi ngoài đường, nếu không chăm sóc kỹ hoặc "thả trôi" lối sống thức khuya dậy muộn, rồi ăn uống thả ga thì bạn đừng ao ước đến chuyện có một làn da đẹp nhé!
Đã đến lúc dọn dẹp tủ mỹ phẩm của mùa trước và đơn giản hóa skincare routine trong dịch bệnh này!
1. Rửa mặt hàng ngày
Việc tối thiểu nhất và quan trọng nhất trong các bước chăm sóc là làm sạch da với nước, nên rửa mặt 2 lần/ngày. Đối với những bạn da thiên dầu, đặc biệt trong thời tiết nóng bức như mùa hè, da sẽ tiết nhiều nhờn hơn và làm hạ tone da, nên rửa 3-4 lần, còn làm sạch với sữa/gel rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ nhằm tránh tình trạng da mất nước, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của mụn.
Giữa gel, bọt và kem rửa mặt thì nên chọn loại nào phù hợp cho da?
Gel rửa mặt có tính chất vô cùng dịu nhẹ, duy trì độ ẩm của da, rất thích hợp với những bạn có làn da nhạy cảm và đang điều trị mụn. Tuy nhiên, khả năng làm sạch và kiềm dầu không cao, sau khi rửa nên dùng nước hoa hồng để làm sạch da thêm lần nữa nhé.
Nếu bạn có làn da dầu và lỗ chân lông to thì sữa rửa mặt tạo bọt chính là vị cứu tinh của bạn. Lưu ý bạn nên cân nhắc các sản phẩm tạo bọt thích hợp, vì nhiều sản phẩm có tính tẩy rửa quá mạnh sẽ khiến sẽ khiến da khô rít và tiết nhiều dầu hơn, đồng thời cũng là tác nhân gây xuất hiện mụn.
Sữa rửa mặt dạng kem phù hợp với làn da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô, có khả năng tẩy bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn tốt, tuy nhiên nên sử dụng sản phẩm tẩy trang riêng biệt để làn da sạch và đạt hiệu quả tốt hơn.
Đừng quên sử dụng sản phẩm tẩy trang vào buổi tối. Đây là thời gian làn da cần được thở và nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi, massage mặt với lượng dầu hoặc nước tẩy trang phù hợp sẽ làm bạn thư giãn hơn và loại bỏ triệt để bụi bẩn, dầu nhờn sâu trong lỗ chân lông.
2. Tẩy tế bào chết
Các chuyên gia da liễu khuyên nên tẩy tế bào chết 2-3 lần trong tuần cho cả da mặt và cơ thể, giúp các tế bào da mới phát triển, làn da mềm mịn, tránh xỉn màu, và hấp thu các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn.
Các sản phẩm tẩy tế bào chết trên thị trường gồm 2 loại là tẩy tế bào chết hóa học và vật lý
Tẩy da chết vật lý hay tẩy da chết cơ học dùng các sản phẩm chứa hạt nhỏ, chà xát trực tiếp để loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da. Phương pháp này phổ biến, tương đối dễ sử dụng, nhưng khiến làn da dễ bị tổn thương và viêm nhiễm, không thực sự phù hợp với những bạn có làn da mỏng manh.
Hiện nay, Gen Z hay mách nhau nên sử dụng phương pháp tẩy da chết hóa học. Vậy phương pháp đó cụ thể ra sao? Khác với tẩy da chết vật lý, tẩy da chết hóa học có khả năng loại bỏ những tế bào từ sâu bên trong da và đẩy nhân mụn ra ngoài, không làm xước bề mặt da, nên hiệu quả cao hơn tẩy da chết vật lý.
Sản phẩm tẩy da chết hóa học trên thị trường chứa các thành phần acid nổi bật: salicylic acid (BHA), enzyme, glycolic acid, lactic acid và mandelic acid (các dạng phổ biến của AHA). Bản chất tẩy từ sâu bên trong, vì thế các bạn nên cân nhắc các thành phần để tìm mua được sản phẩm phù hợp, tránh kích ứng và gây ra những đáng tiếc trong liệu trình chăm sóc da.
3. Dưỡng ẩm
Kể cả trong thời tiết nắng nóng thì việc dưỡng ẩm vẫn vô cùng quan trọng và cần thiết mỗi ngày. Nguyên nhân xuất hiện nhiều dầu và bã nhờn là do bề mặt da bị thiếu nước, cơ thể bài tiết ra các chất nhằm cân bằng độ ẩm cho da. Sau khi rửa mặt vào ban đêm, toner và kem dưỡng ẩm có tác dụng làm sạch sâu, cân bằng độ pH cũng như cải thiện tình trạng dầu nhờn cho da.
Đắp mặt nạ đều đặn cũng có tác dụng cung cấp dưỡng chất và tạo độ đàn hồi cho làn da của bạn. Ngoài những loại mặt nạ mua từ cửa hàng, bạn có thể tự làm mặt nạ với những sản phẩm đến từ thiên nhiên, có sẵn ngay trong chính ngôi nhà của mình: mật ong, khoai tây, dưa leo, sữa tươi, sữa chua không đường và các loại trái cây khác nhau, vừa tiết kiệm chi phí cũng như tránh gây kích ứng da bởi thành phần hóa học.
4. Thoa kem chống nắng
Đây chính là việc mà Gen Z cần nằm lòng. Dù có đeo khẩu trang, quấn kín mít như ninja hay trốn trong nhà thì UV "senpai" vẫn notice được làn da của bạn. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp da không bị nám cũng như đẩy lùi tốc độ lão hóa. Nhìn chung, trong những ngày hè oi ả này nên chọn kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ.
Lựa chọn kem chống nắng như thế nào cho phù hợp?
Hiện nay trên thị trường có 2 loại là kem chống nắng vật lý và hóa học
- Loại da phù hợp với kem chống nắng vật lý: da khô, da nhạy cảm.
- Loại da phù hợp với kem chống nắng hóa học: da hỗn hợp dầu, da mụn.
Đừng quên làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng, một làn da không bụi bẩn, nhờn rít giúp làm thoáng lỗ chân lông và dễ thẩm thấu kem hơn rất nhiều.
5. Dưỡng da từ sâu bên trong với nguyên liệu từ thiên nhiên
Chăm sóc bề mặt da sẽ đem lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ, nhưng chăm sóc từ sâu bên trong đóng vai trò quan trọng không kém, quá trình dưỡng da của bạn có đạt hiệu quả nhanh chóng hay không phần lớn là nhờ vào đây.
Ăn uống lành mạnh giúp đẩy nhanh hiệu quả chăm sóc da
Một chế độ ăn uống phù hợp tuân theo tháp dinh dưỡng cân đối của FDA, bổ sung nhiều rau, trái cây sẽ giúp làn da được cung cấp vitamin và khoáng chất, trở nên hồng hào và sáng mịn hơn. Vậy phân loại thực phẩm theo nhóm vitamin như thế nào?
- Vitamin C: trái cây thuộc nhóm cam chanh, họ dâu berry, ổi, ớt chuông, đu đủ, kiwi, cải xoăn, súp lơ, xoài,...
- Vitamin B: cây họ đậu, trứng, sứa, thịt bò, hàu, sữa chua,...
- Vitamin E: các loại hạt, bơ, cải bó xôi, bí đỏ, măng tây,...
- Omega-3: hạt dầu, hạt óc chó, rong biển, cá biển, đậu tây,...
- Biotin (giúp cho da, tóc và móng chắc khỏe): hạnh nhân, khoai lang, rau chân vịt, cá hồi,...
- Magie: chuối, đậu phụ, chocolate đen, ngũ cốc nguyên hạt,...
Bên cạnh đó, uống nhiều nước là việc quan trọng không thể bỏ qua, mỗi ngày nên uống tối thiểu 2 lít nước để da được đều màu cũng như thải độc nhanh hơn.
6. Giữ vệ sinh và sống healthy
Mùa hè khiến cơ thể chúng ta ra nhiều mồ hôi, gây mùi cơ thể khó chịu, tắm 2 lần mỗi ngày để làn da thêm khỏe mạnh và sạch sẽ. Ngoài ra, không sờ tay lên mặt, vệ sinh khăn mặt và giặt chăn mền, vỏ gối thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn bám trên da, gây mụn nhọt.
Gen Z là thế hệ những bạn trẻ cập nhật thông tin nhanh chóng, hóng drama siêu tốc độ và sức chạy deadline cũng rất bền bỉ. Nhưng với lịch sinh hoạt như thế sẽ gây ra rối loạn bên trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Chăm sóc da cũng đến từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày, vì vậy trong thời gian giãn cách toàn xã hội và nghỉ hè, Gen Z hãy tập cho bản thân lối sống lành mạnh như: tránh suy nghĩ tiêu cực, ăn uống healthy, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn nhé!
Nguồn: TH&PL