Có nhiều lý do khiến ai đó không thích sinh nhật của mình, một số do đặc điểm tính cách, số khác do lý lịch cá nhân và thậm chí cả áp lực xã hội.
Sinh nhật thường được xem là dịp để có thể ăn mừng kỷ niệm ngày bản thân được sinh ra đời, thường gắn liền với những bữa tiệc vui vẻ và nhộn nhịp cùng bạn bè, người thân. Tuy nhiên không phải ai cũng thích bầu không khí như vậy, vẫn còn nhiều bạn trẻ trở nên chán ghét các bữa tiệc vốn dành cho ngày sinh nhật bản thân, kể cả việc xa lánh và tránh né.
Theo Lucia Montesi, nhà tâm lý học lâm sàng và trị liệu tâm lý có trụ sở tại Macerata (Ý) được đăng trên VICE thì điều này vốn rất bình thường và hoàn toàn không có gì sai khi người trẻ từ chối các bữa tiệc vào ngày sinh nhật của họ. Chúng xuất phát từ nhiều nguyên do khác nhau, nhưng chung quy lại vẫn đến từ những vấn đề về tâm lý mà nhiều người trẻ đang gặp phải.
Đối diện với quá khứ, hiện tại và tương lai
Sinh nhật là thời gian để tự phản ánh bản thân, nhắc nhở về vị trí trên thế giới, "chúng khuấy động cảm xúc, kỳ vọng, suy tư và thất vọng. Giống như một bài kiểm tra tình trạng cảm xúc và các mối quan hệ của mọi người tại một thời điểm nhất định trong cuộc đời của họ", Montesi nói. Sinh nhật thường là dịp để đối diện với quá khứ, hiện tại và tương lai, điều này có thể tạo ra những cảm xúc tiêu cực và thậm chí là trầm cảm, tùy thuộc vào mức độ hài lòng trong cuộc sống.
Ví như, ngày đó có thể khiến ta nhớ đến "sinh nhật của thời thơ ấu khó khăn, hoặc về bầu không khí đầy thử thách mà bản thân đã trải qua", Montesi giải thích. Điều này có thể khiến ta suy nghĩ về những mối quan hệ khác trong cuộc sống, hoặc có thể trở nên buồn vì cảm thấy không gần gũi với nhiều người. Cũng có thể vẫn luôn yêu thích những ngày sinh nhật, nhưng chỉ đang ghét bầu không khí, đó có thể là do đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn trong cuộc đời.
Sự "lão hóa" cùng các cột mốc từ những kỳ vọng
Nỗi sợ "lão hóa" thường được kết hợp sự kỳ vọng của xã hội về những cột mốc được cho là phải đạt được vào một thời điểm nhất định, chúng ta thường có xu hướng đặt ra mục tiêu dựa trên độ tuổi. Montesi nói: "Tôi muốn tốt nghiệp năm 25 tuổi, tôi muốn kết hôn vào năm 30 tuổi, tôi muốn có con vào năm 35 tuổi, tôi muốn tiến bộ trong chuyên môn vào năm 40 tuổi. Thường thì những con số làm tròn cho chúng ta ảo tưởng về một mục tiêu hoặc một ngưỡng, mặc dù trên thực tế chúng chỉ là những con số thông thường".
Nếu không đáp ứng những thời hạn này, rất có thể sẽ có sự so sánh mình với những người khác. Montesi giải thích rằng sự so sánh có thể cực kỳ đau đớn và khiến mất tầm nhìn về toàn cảnh hơn. "Sự hài lòng và khát vọng thực sự của chính mình thường đi theo một hướng với tốc độ hoặc với các ưu tiên khác nhau", cô tiếp tục. "Mặc dù vậy, chúng ta thường đấu tranh để suy nghĩ về cảm xúc, mong muốn và kỳ vọng đích thực của mình, có xu hướng tập trung nhiều hơn vào những gì người khác mong đợi hoặc cách họ có thể đánh giá chúng ta".
Không thích trở thành trung tâm của sự chú ý
Nhiều người không thích trở thành trung tâm của sự chú ý. "Nếu bạn là người nhút nhát và sống nội tâm, bạn sẽ không muốn bị chú ý. Nếu bạn rất nhạy cảm, bạn có thể không thích những tình huống quá kích thích", Montesi nói. Một số người cảm thấy xấu hổ khi họ nhận được quà tặng, tin nhắn hoặc sự quan tâm nói chung. "Họ luôn cảm thấy kiểm soát và có thể không thích bất ngờ hoặc suy nghĩ rằng bữa tiệc của họ có thể không thành công", Montesi nói thêm.
Nếu bạn mắc chứng lo âu xã hội, các bữa tiệc có thể giống như một buổi biểu diễn mệt mỏi, bên cạnh đó thì không phải ai cũng thích sự nhộn nhịp của nhóm bạn bè. Có thể chỉ cảm thấy thoải mái khi thể hiện một số khía cạnh trong tính cách của mình với một số người chứ không phải người khác. Hoặc có thể nghĩ rằng các nhóm bạn khác nhau của mình có thể không hòa nhập vào ngay lập tức và tìm kiếm sự tương tác trong khoảng thời gian rất lâu.
Tránh né sinh nhật như cách bảo vệ bản thân
Không muốn tổ chức sinh nhật là để bảo vệ bản thân khỏi thất vọng, có thể đó là lo sợ những người xung quanh sẽ không thể dành tình cảm nhiều như mong muốn. "Ngay cả những người không quan tâm đến bạn bè và người quen chúc họ sinh nhật vui vẻ cũng có thể mong đợi sự quan tâm đặc biệt từ những người cụ thể quan trọng đối với họ", Montesi nói.
Trong mọi trường hợp, đặt các quy ước xã hội sang một bên, không có cách nào đúng hay sai để tổ chức sinh nhật cho chính mình. Đó chỉ là một ngày và chúng ta có thể làm cho nó cảm thấy đặc biệt hoặc bình thường và xác định điều gì có ý nghĩa với bản thân. "Dù bạn có ăn mừng hay không, dành nó một mình hay với mọi người, hãy tận hưởng một cách trọn vẹn nhất hoặc làm điều gì đó để nó trôi qua nhanh nhất có thể, điều quan trọng là bạn cố gắng lắng nghe bản thân và chấp nhận những gì đã quyết định", Montesi nói.
Nguồn: TH&PL