YouTuber Vừng vừa chia sẻ 5 điều lầm tưởng về áp lực học tập làm người xem phải gật gù đồng ý vì nhìn thấy chính mình.
Nhờ những clip kể về cuộc sống du học, xây dựng phương pháp học tập đa dạng, thú vị, Vừng nhanh chóng được đông đảo bạn trẻ yêu mến. Dù đạt nhiều thành tích đáng nể nhưng nữ YouTuber cũng từng gặp áp lực học tập. Trong clip mới, cô đã chia sẻ cùng khán giả những điều này.
Nội dung liên quan
Tự đặt niềm tin giới hạn
Điều đầu tiên mà Vừng đề cập đến là việc chúng ta không tin tưởng vào khả năng của bản thân. "Các bạn sinh viên người bản xứ đã được trang bị nền tảng kiến thức về pháp luật Mỹ, vì vậy mình luôn cảm thấy khoảng cách lớn giữa mình và các bạn. Khi bị điểm kém, mình thường tự trách nhưng lại quên rằng vấn đề luôn có giải pháp", Vừng chia sẻ về hành trình học tập ở nước ngoài.
Sau khi tham khảo ý kiến từ thầy giáo, nữ YouTuber nhận ra chúng ta cần cho phép bộ não đón nhận cảm xúc tiêu cực và đề ra giải pháp để vượt qua khó khăn. Trong clip, Vừng đã giới thiệu đến người xem phương pháp lập bảng suy nghĩ song song. Tại đây, bạn hãy viết tất cả suy nghĩ đang bó buộc tâm trí và tự đặt câu hỏi rằng những cảm xúc ấy có thật sự đúng hay không, hay chúng ta chỉ đặt nặng áp lực đối với chính mình.
Dằn vặt bản thân
Trở ngại này từ lâu đã quen thuộc đối với các bạn học sinh trong thi cử. Nếu kết quả không đạt như mong muốn, tâm lý con người sẽ rơi vào trạng thái cảm thấy tội lỗi, tự gắn mác kém cỏi. Dằn vặt bản thân với thời gian dài có khả năng khiến ta trở nên tự ti về năng lực của chính mình.
Theo Vừng, giải pháp cho sai lầm này là sự tha thứ, phương pháp quen thuộc trong ngành tội phạm học. Có thể thấy, các nhà tù ở Châu Âu luôn xây dựng môi trường thoải mái, không quá khác biệt so với cuộc sống bên ngoài giúp tù nhân cảm thấy được trao cơ hội hoàn lương. Trái lại, những nhà tù có chế độ khắc nghiệt sẽ mang đến cho con người cảm giác bị trừng phạt vì sai phạm của quá khứ.
Tuy môi trường học tập và nhà tù không giống nhau, nhưng nữ YouTuber cho rằng: "Bộ não sẽ trở thành nhà tù nếu bạn cho phép nó tiếp tục suy nghĩ và gắn mác bạn là một học sinh không tốt. Hãy nghĩ rằng bạn luôn có sức mạnh tiềm tàng để vượt qua khó khăn".
Sử dụng điểm số như thước đo giá trị
Nếu thế giới của người lớn dùng tiền bạc và tài sản để đo mức độ thành công thì điểm số là thước đo ở trường học. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều cơ hội giúp chúng ta định vị giá trị như: hoạt động ngoại khóa, dự án xã hội, văn nghệ, thể thao…
Đối với các trường đại học danh tiếng trên thế giới, số điểm chỉ chiếm phần nhỏ trong tiêu chí tuyển chọn. Hội đồng tuyển sinh quan tâm nhiều hơn đến thái độ học hỏi, tiềm năng phát triển và giá trị cộng đồng mà học sinh xây dựng. Theo Vừng: "Điểm số không là nguồn đánh giá duy nhất".
Cố gắng một mình
Khi gặp khó khăn, chúng ta nên tham khảo ý kiến từ những người xung quanh. Giải pháp họ đưa ra dựa trên góc nhìn và tầm nhìn khác, từ đó vấn đề sẽ được giải quyết trong thời gian ngắn.
Nếu không có điều kiện tìm đến cố vấn sức khỏe, học tập tại trường học như Vừng, bạn hãy liên hệ tổng đài hỗ trợ tư vấn tâm lý, trò chuyện cùng bạn bè và nghe podcast để giải tỏa tâm trạng.
Chọn sai đối tượng so sánh
Trong môi trường học tập, chúng ta thường so sánh bản thân với người khác để định lượng trình độ kiến thức. "Mình cảm thấy những con số đó mang lại áp lực lớn đến mức khiến mình đánh mất sự tự tin và động lực vươn lên nếu điểm số của mình thấp hơn bạn bè xung quanh", Vừng bày tỏ.
Nội dung liên quan
So sánh là con dao hai lưỡi, một mặt nó có thể trở thành động lực giúp bạn phấn đấu để rút ngắn khoảng cách thứ hạng với người xếp trên mình. Mặt khác, bạn sẽ mãi ám ảnh với thứ hạng mà bỏ quên những giá trị khác. Vì vậy, đối tượng mà chúng ta nên so sánh là bản thân.
Vừng là YouTuber từng gây sốt bởi series review VinUniversity, hiện cô sinh sống và học tập tại Mỹ. Kênh YouTube của Vừng đã thu hút hơn 120 nghìn người đăng ký và thu về hàng nghìn lượt yêu thích sau mỗi clip đăng tải.
Nguồn: TH&PL