Các nữ influencer như Châu Bùi hay Linh Ngọc Đàm vẫn chăm chỉ tập luyện thể hình để giữ được vóc dáng như ý dù không thể đến phòng gym giữa mùa đại dịch.
Giãn cách xã hội đối với nhiều người có thể là nỗi sợ bệnh tật hay sự trì hoãn cuộc sống. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm tốt để mỗi người dành thời gian chăm sóc chính mình. Việc tập luyện thể dục, thể thao tại nhà trong như Châu Bùi, Linh Ngọc Đàm, Hana Giang Anh hay Uyên Pu chính là một trong những phương pháp tốt chúng ta nên học hỏi trong thời gian này.
Châu Bùi
Là một fashionista hàng đầu, việc giữ thân hình đẹp là điều Châu Bùi luôn quan tâm. Thế nên mùa hè này cô không chỉ ăn uống khoa học mà còn chăm chỉ tập luyện.
Dù phòng gym đóng cửa do giãn cách xã hội, Châu Bùi vẫn miệt mài tập luyện tại nhà. Mỗi ngày cô đều dành 10 đến 20 phút để thực hiện các bài tập cardio nâng cao sức khỏe.
Linh Ngọc Đàm
Dạo gần đây người hâm mộ thường xuyên bắt gặp hình ảnh Linh Ngọc Đàm tập luyện thể hình. Mỗi ngày nữ streamer đều cập nhật việc luyện tập thể dục lên Instagram cá nhân.
Tuy nhiên với tình hình dịch phức tạp hiện nay, Linh Ngọc Đàm chọn thực hiện các bài tại nhà thay vì đến phòng gym như mọi khi. Abs, cardio, meditation hay yoga là những bộ môn cô ưa chuộng. Ngoài ra trong các buổi tập hàng ngày, cô cũng sắp xếp bài tập tác động vào các nhóm cơ chính ở eo và đùi để có một vòng 2 đẹp.
Hana Giang Anh
Hana Giang Anh là cái tên quen thuộc với các tín đồ mê gym. Nữ hoàng phòng tập với khẩu hiệu “diệt mỡ như diệt giặc” này sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh, khoẻ khoắn. Ngoài ra Hana Giang Anh còn rất chú trọng việc ăn eat clean và thư giãn.
Với tình hình dịch bệnh hiện tại, Hana Giang Anh thường xuyên đăng tải các video hướng dẫn mọi người tập gym tại nhà. Thâm chí, nữ hoàng phòng tập còn thiết kế hẳn một bức ảnh tuyên truyền tinh thần thể dục thể thao tại nhà, nâng cao sức khỏe, đẩy lùi "cô vi".
Uyên Pu
Nhiều người nghĩ sau khi sinh con là "bước lùi của nhan sắc" nhưng nữ streamer Uyên Pu đã chứng minh điều ngược lại. Yêu thích việc tập gym và lối sống lành mạnh đã giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ sau khi đón con trai đầu lòng.
Giữa mùa dịch Covid-19 không thể đến phòng gym, Uyên Pu cũng chọn luyện tập thể dục, yoga tại nhà. Cô tập đúng, đủ cường độ, chia thời gian tập phù hợp để cơ thể nghỉ ngơi phục hồi.
Ngoài ra, Uyên Pu còn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tự tay trồng các loại rau sạch như cải kale, rau mùi, cây hương thảo... để nạp đủ chất cho các bữa ăn.
Nguồn: TH&PL