YouTuber An Is Here đã có những chia sẻ về vấn đề “nỗ lực ảo” trong chúng ta hiện nay.
Nỗ lực ảo?
Chia sẻ về nguyên nhân gây ra "nỗ lực ảo", An cho biết bản thân từng trải qua cảm giác Peer Pressure (Áp lực đồng trang lứa) khi vừa vào đại học. Nhìn thấy bạn bè xung quanh có những thành tích IELTS đáng ngưỡng mộ, An cũng bắt đầu con đường ôn luyện mà không có mục đích.
An chia sẻ: "Thật ra lúc mình xuất phát, không phải vì mình có nhu cầu học mà vì thấy đa phần mọi người đều chọn IELTS nên mình cũng muốn giống người ta". Khi đã nhận được lý do cũng như mục đích phải thi IELTS, An cho biết: "Làm việc không có mục đích sẽ dẫn chúng ta đến tình trạng không nỗ lực hoàn toàn cho công việc đó".
Không có mục tiêu cụ thể cũng là nguyên nhân gây ra "nỗ lực ảo". Nam YouTuber cho biết việc đặt ra mục tiêu cụ thể cho công việc sẽ giúp chúng ta nỗ lực đúng cách.
Điển hình về vấn đề học tiếng Anh, cần phải đặt ra mục tiêu rõ ràng như học để giao tiếp cơ bản, học để đạt IELTS 6.5 hoặc TOEIC 800. Bên cạnh đó, mục tiêu đặt ra cần phù hợp với năng lực của bản thân, việc mục tiêu quá cao sẽ dễ dấn đến chán nản và phản tác dụng .
Cuối cùng, nếu có mục tiêu và mục đích nhưng "sự vắng mặt khi thực hiện" cũng là nguyên nhân đáng chú ý. Điều này có nghĩa là trong lúc bạn làm việc theo thời gian biểu đã được đặt ra, nhưng bạn không hoàn toàn tập trung vào công việc do bị chi phối bởi mạng xã hội hoặc lý do nào khác, và cuối cùng bạn đã vắng mặt suốt thời gian dành cho công việc.
Làm thế nào để vượt qua "nỗ lực ảo"?
"Hiểu rõ nhu cầu bản thân" để tìm ra được mục đích cho việc làm của mình. An cho biết trước đây bản thân có tìm đọc những quyển sách được đánh giá hay nhưng khi đọc bản thân không cảm thấy như vậy và có suy nghĩ rằng bản thân không phù hợp với việc đọc sách.
Cho đến khi An đọc được những quyển sách như "Why we sleep?" của tác giả Matthew Walker hay "YouTube Secrets" của tác giả Sean Cannel và Benji Travis, thì thói quen đọc sách đã được thay đổi. Qua đây, Social Star muốn nhắn nhủ "trước khi làm một việc gì đó, bạn cần có mục đích, dĩ nhiên vẫn có những giai đoạn bản thân chán nản nhưng nghĩ đến mục đích ban đầu nó sẽ tạo cho các bạn động lực".
Đặt mục tiêu rõ ràng, cụ thể và khả thi, để làm được điều này, An chia sẻ về mô hình S.M.A.R.T. S.M.A.R.T là tên viết tắt các chữ đầu của 5 bước: Specific, Measurable, Attainable, Relevent and Time-Bound.
Cuối cùng, mỗi người điều có những tác nhân riêng khiến bản thân "vắng mặt" khi làm việc, An cũng chia sẻ về phương pháp Pomodoro, tức là bấm giờ và tập trung vào một công việc nhất định, tắt hết những cửa sổ không liên quan, phương pháp này sẽ làm tăng năng suất làm việc của mọi người. Hoặc tận dụng tính năng không làm phiền trên iPhone, để có thể tắt hết những thông báo và làm giảm sự mất tập trung khi làm việc.
Nguồn: TH&PL