Chú bộ đội "cực phẩm" của Người Ấy Là Ai cũng gợi ý bài tập giữ body 6 múi trong thời gian ở nhà.
"Có thể mọi người nghĩ ở nhà là nhàm chán. Nhưng tôi nghĩ là trong thời điểm này, ở nhà là chúng ta đã chung tay với nhà nước để dập dịch, cũng như chúng ta đang yêu nước và sống có trách nhiệm với cộng đồng" - đó là những chia sẻ từ "Chú bộ đội" của Người Ấy Là Ai mùa 3 Nhật Linh.
Như hầu hết mọi người phải thực hiện theo chỉ thị giãn cách trong giai đoạn dịch bệnh diễn biến ngày càng phức tạp, công việc của Nhật Linh cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Nội dung liên quan
"Ở Hà Nội, tình hình chưa đến mức quá nghiêm trọng như trong Sài Gòn, công việc của Linh vẫn chưa đến mức độ phải ra đường giúp đỡ hay tiếp tế lương thực cho người dân. Linh chỉ phải đi trực thôi, đa số mình vẫn dành thời gian ở nhà nhiều hơn", anh chia sẻ.
Thời điểm dịch bệnh bùng lên phía Nam, hàng ngàn chiến sĩ áo xanh đã và đang lên đường hỗ trợ miền Nam ruột thịt. Đối với Nhật Linh, đây là một hình ảnh rất đẹp. Nếu được Tổ quốc gọi vào Nam chi viện cho đồng bào, anh sẵn sàng nhận nhiệm vụ và hoàn thành bất kể lúc nào.
Với vị trí là một quân nhân, Nhật Linh tâm sự với : "Hình ảnh người lính cụ Hồ luôn luôn đẹp trong mắt tất cả mọi người. Bất kể khi nào dân cần thì bộ đội có, khi nào dân khó thì có bộ đội. Mùa dịch này cũng không phải là ngoại lệ".
Nhân buổi chia sẻ, Nhật Linh cũng gửi lời chúc sức khoẻ đến tất cả những đồng chí, đồng đội đang công tác nơi tuyến đầu chống dịch: "Linh chúc các anh luôn luôn mạnh khoẻ, công tác tốt và hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao".
Vậy còn cuộc sống đời thường trong mùa dịch của một quân nhân như Nhật Linh sẽ ra sao?
Mỗi ngày, anh chàng dành ra 1 giờ đồng hồ để đọc sách. Bên cạnh đó, buổi chiều sẽ là thời gian Nhật Linh tập luyện thể dục thể thao và một trong những bộ môn anh yêu thích đó là work-out.
Trong mùa dịch, ngoài thời gian giải trí, ăn uống ngủ nghỉ,... đa phần mọi người thường ít vận động, chỉ ở trong nhà và khiến cơ thể bị trì trệ. Để cải thiện điều này, Nhật Linh đã có một bí quyết thú vị:
"Luyện tập thể dục thể thao sẽ là một hình thức để giải phóng năng lượng, đốt cháy lượng calo dư thừa. Khi tập luyện sẽ tiết ra một hormone làm cho cơ thể chúng ta phấn chấn hơn, tinh thần chúng ta sảng khoái, lạc quan hơn, thái độ của chúng ta đối với cuộc sống sẽ tích cực hơn.
Và đặc biệt sẽ mang lại cho chúng ta một sức đề khoáng rất tốt và một cơ thể khoẻ mạnh. Nói chung việc rèn luyện thể thao có thể mang lại rất nhiều tác dụng".
Trong buổi giao lưu, "chú bộ đội" được nhiều người yêu mến của Người Ấy Là Ai đã đặc biệt gợi ý với độc giả 5 bài tập work-out tại nhà mà anh thường xuyên luyện tập trong mùa dịch này.
- Jumping Jack: 20 reps (Khởi động).
- Jump Squat: 20 reps.
- Mountain Climber: 20 reps/ hiệp, mỗi chân 10 reps.
- Plank.
- Burpee: 20 reps.
Thông qua Vitamin Vui, Nhật Linh mong muốn được lan toả năng lượng tích cực của mình đến với mọi người giữa tình hình dịch bệnh. "Chúng ta hãy chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để có một sức đề kháng tốt, một sức khoẻ tốt chống chọi với bệnh tật.
Cùng với đó, chúng ta phải luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan, yêu đời. Luôn luôn chấp hành những nguyên tắc, chỉ thị của Chính phủ cũng như Bộ Y tế, ai ở đâu thì ở yên đó. Có như thế thì Linh tin dịch bệnh sẽ sớm được kiểm soát. Và tất nhiên rồi, chúng ta sẽ được gặp lại nhau" - "Chú bộ đội" chân thành nhắn nhủ.
Vitamin Vui là một chuyên đề của để lan tỏa giá trị vui vẻ, lạc quan từ những câu chuyện bình thường trong cuộc sống hằng ngày.
Nguồn: TH&PL