Chloe Ting nổi tiếng với những bài tập có cường độ cao khiến nhiều chị em phải lắc đầu chào thua. Nếu đã không thể theo đuổi quy trình tập của Chloe thì sau đây là 3 kênh YouTube giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn trong mùa dịch.
Hana Giang Anh
Những bài tập của Hana thường kéo dài từ 15 đến 30 phút. Các bài tập này không yêu cầu những dụng cụ phức tạp nên phù hợp với nhiều người. Nàng YouTuber chia sẻ các bài tập có mức độ khó khác nhau giúp người xem dễ nắm bắt.
Ngoài ra, Hana còn có những bài tập giãn cơ, tăng chiều cao, yoga và nhảy hiện đại. Cô nàng cũng thường xuyên giới thiệu thực đơn giảm cân, cách eat clean cơ bản. Cô cũng không ngần ngại chia sẻ về bí kíp mua sắm, cuộc sống hôn nhân...
Ngoài ra, Hana Giang Anh không chỉ chia sẻ những bài tập giảm cân, tăng cơ mà còn giải bày những kiến thức về giới tính. Nữ YouTuber thường giải đáp những vấn đề về tình dục, chuyện con gái, những câu hỏi liên quan đến tuổi dậy thì.
Các bạn còn thể theo dõi Instagram của Hana Giang Anh để được truyền cảm hứng tập luyện. Cô nàng thường xuyên chia sẻ bí quyết giữ dáng, những sai lầm khi tập luyện trên Instagram cá nhân.
Emi Wong
Emi Wong là YouTuber người HongKong với hơn 4 triệu người đăng ký. Cô nàng thường xuyên chia sẻ những bài tập nhẹ nhàng nhưng mang đến hiệu quả cao.
Các bài tập của Emi phù hợp với vóc dáng của người châu Á. Cô chú trọng vào việc giữ cơ thể thon gọn và săn chắc hơn việc tăng cơ.
Những bài tập của Emi không đòi hỏi nhiều thời gian, cũng không cần các dụng cụ phức tạp. Bạn có thể tập ngay trên giường hoặc thảm yoga. Với những người mới bắt đầu tập luyện thể thao thì Emi Wong chính là kênh YouTube hợp lý nhất.
Không chỉ chia sẻ những cách giúp cơ thể gọn gàng hơn, cô nàng còn hướng dẫn các bài tập giúp giảm đau lưng, đau đầu gối. Emi cũng thường xuyên chia sẻ các công thức nấu ăn, làm bánh phù hợp với người muốn giảm cân.
Nếu chán với những bài tập bình thường, Emi sẽ giúp bạn vừa thư giãn vừa giảm mỡ với những động tác nhảy trên nền nhạc Kpop. Theo dõi cô nàng còn giúp bạn được truyền năng lượng sống tích cực. Vì Emi thường xuyên chia sẻ những hình ảnh cá nhân bên gia đình và ông xã.
Mady Morrison
Nếu bạn chỉ đơn giản muốn giữ gìn vóc dáng và tăng sức khỏe, hãy ấn theo dõi ngay kênh Mandy Morrison. Một loạt bài tập yoga đang chờ bạn thực hiện mỗi ngày. Những video của Mandy thích hợp với mọi người xem, từ những người mới bắt đầu tập yoga đến những người chuyên nghiệp.
Cô còn có những video luyện tập ngắn từ 5 phút dành cho những ai chỉ muốn tăng sự dẻo dai. Cô nàng cũng có những video dài từ 30 - 60 phút dành cho những bạn muốn nâng cao sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa.
Mandy còn chia sẻ những bài tập giãn cơ giúp giảm các triệu chứng đau lưng và mỏi cơ. Ngoài ra, nữ YouTuber còn chia sẻ những cách thư giãn đầu óc và làm mới tinh thần. Cô cũng thường xuyên đăng tải những video dạy cách thiền.
Với nội dung được đầu tư kỹ càng về mặt hình ảnh lẫn chuyên môn, kênh YouTube của Mandy Morrison đã nhận được hơn 1,8 triệu người đăng ký.
Nguồn: TH&PL