Giữ được body chuẩn sexy như Tóc Tiên tưởng khó nhưng hoá ra... cũng không khó lắm. Nghe cô nàng chia sẻ bí quyết nhé.
Tăng cân mùa dịch, chuyện không của riêng ai, tuy nhiên với Tóc Tiên, cô nàng lại có thể ung dung ăn uống nhưng vẫn kiểm soát rất tốt cân nặng của mình.
Bí quyết nằm ở đây!
Cụ thể thì mỗi ngày Tóc Tiên bắt đầu việc ăn uống trong khoảng thời gian từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều, đồng nghĩa với việc không ăn tối. Đúng như câu "sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù"!
Và thay vì ăn gạo thông thường, thì Tóc Tiên chọn gạo lức sẽ hạn chế được tối đa mức tinh bột nạp vào cơ thể. Đây là chất dễ gây tăng cân.
Bên cạnh đó thì trong khẩu phần ăn mỗi ngày, Tóc Tiên vẫn kèm theo thịt cá rau xanh đầy đủ các loại. Bởi việc giữ dáng là cần thiết, nhưng trong giai đoạn dịch bệnh này thì điều quan trọng hơn hết là phải bổ sung chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Đồ uống thì có thể chọn một món bạn yêu thích, riêng Tóc Tiên thì cô nàng mê uống cà phê, thi thoảng có thêm trà đào.
Đặc biệt ngày cuối tuần thì được ưu ái hơn, tạm hoãn việc giảm cân mà tha hồ ăn một bữa cho đã thèm. Tuy nhiên chỉ đúng 1 ngày thôi nhé, để hôm sau tiếp tục quay lại chế độ giảm cân.
Có thể thấy, cách giảm cân giữ dáng của Tóc Tiên không phức tạp chút nào, cũng không cần ăn uống kham khổ nhưng vẫn giúp cô nàng giữ được body chuẩn sexy.
Bên cạnh đó, Tóc Tiên cũng không quên nhắc nhở các fan là hãy tỉnh táo lựa chọn và xây dựng kế hoạch giảm cân phù hợp với cơ thể và điều kiện của mình. Không nên chạy theo những con số trên bàn cân hay các trào lưu ép cân thiếu khoa học, sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Nguồn: TH&PL